Aici sunt expuse mai multe procedee posturale executate din picioare și la sol. CLICK pe poză!
Mai multe posturi Yoga, tehnici și descrieri complexe ale acestora puteți găsi pe site-ul MentorYoga unde vă puteți înscrie pentru practica Yoga on-line.
–Prezentare playlist ”Posturi Yoga – Descriere și beneficii” – 1:43
–Recomandări privind practica Hridaya Yoga – 4:32
1. Secvența de interiorizare și încălzire – 7:03
2. Padahastasana – Postura Aplecării în față – descriere tehnică și efecte – 2:37
3. Talasana – Postura Arborelui – descriere tehnică și efecte – 2:59
4. Ardha Chandrasana – Postura Semilunii – descriere tehnică și efecte – 3:06
5.Trikonasana – Postura Triunghiului – descriere tehnică și efecte – 4:26
6.Sahaj Agnisara Dhauti – Auto-masajul abdominal – descriere tehnică și efecte – 3:51
7.Natarajasana – Postura Regelui dansului – descriere tehnică și efecte – 3:35
8.Konasana – Postura Unghiului – descriere tehnică și efecte – 5:25
9.Virabhadrasana – Postura Celui înzestrat pentru luptă – descriere tehnica si efecte – 3:56
10.Katichakrasana – Postura Roții lombare – descriere tehnică și efecte – 4:24
11.Garudasana – Postura Vulturului – descriere tehnică și efecte – 4:12
12.Vrikshasana – Postura Copacului – descriere tehnică și efecte – 4:11
13. Prasarita Padatanasana – Postura Picioarelor întinse și depărtate – descriere tehnică și efecte – 4:01
14. Prarthanasana – Postura Iluminării – descriere tehnică și efecte – 4:43
15. Surya Namaskara – Salutul Soarelui – 2:00
