Un nou început de școală

       Discutam astăzi cu o colegă – și ea profesoară de yoga – despre reluarea, după vacanță a activităților Centrului nostru de Yoga și Meditație – Kamala. Și mă întreba puțin gânditoare: De cât timp facem noi asta? Și cât o vom mai face? Deschideri de cursuri, seminarii, conferințe publice, consiliere psiho-spirituală, tabere de retragere pentru meditație, serbări și diferite inițieri în cunoașterea învățăturilor sistemului Yoga, formare pentru profesori de yoga, etc., până când?

       Am reflectat puțin și am realizat că îi puteam spune că după revoluție, în 1990, am început activitatea de instructor și apoi profesor de Yoga, dar gradat, observam cum starea mea interioară se modifica încet, încet, odată cu această reamintire… Era ca și cum, tot acest interval de timp (28 de ani) era perceput ca un continuum, ca o unică experiență vastă, precum o călătorie lungă, în care te-ai simțit vegheat …de cer, de stele, de oameni și îngeri… și, undeva, te oprești, să-ți amintești de unde ai plecat, unde te regăsești acum și spre ce noi tărâmuri te îndrepți. Am simțit, în mod sintetic, în acele clipe, bucuria prezentului spre care călătoria m-a purtat.  O călătorie profund transformatoare, pentru mine și – fără falsă modestie – pentru mulți alții care au participat la ea…  Ce vom mai ”face” și …cât va mai dura… devenise lipsit de importanță.

       Așa încât, voi continua, ca profesor de yoga, să fac același lucru care-l fac la începutul toamnei, după vacanță. Să chem la școală, pe cei care doresc să facă din călătoria vieții lor o experiență semnificativ înțeleaptă. 

       Știu că pentru mulți, ideea de ”început de școală” nu mai ”sună” bine decât poate ca îndemn adresat copiilor sau nepoților. Și totuși, – fac o paranteză – astăzi, chiar și vacanțele, călătoriile și croazierele de lungă durată integrează în mod firesc conceptul de ”călătorie transformațională” sau ”călătorii experiențiale”. În cadrul acestora, sunt oferite de către organizatori, cunoștințe și experiențe noi menite să contribuie la trezirea interesului față de locurile, oamenii, obiceiurile și tradițiile culturale și spirituale ale destinațiilor turistice. Scopul acestor călătorii este acela de a oferi prin acele experiențe, noi posibilități de auto-cunoaștere, dezvoltare personală și spirituală.

       De multe ori, are loc o schimbare de perspectivă pentru participanți, fiind inițiată printr-o valorizare mai profundă a semenilor, a culturii, a condițiilor de viață și evident a naturii. Are loc un proces de auto-reflecție și examinare a lor într-un cadru nou, toți devenind co-participanți la aceeași  ”aventură”, aspect care conduce inevitabil la o relaționare mai profundă, în primul rând cu ei înșiși, cu ceilalți, cu natura, cu istoria și cultura acelor locuri.

       Este un ”trend” turistic care după părerea mea va lua amploare, în primul rând datorită modului arhetipal în care are loc ”călătoria”. O pregătire anterioară, plecarea în călătorie, experiența mai mult sau mai puțin ”inițiatică” și întoarcerea pentru o reintegrare superioară a ”învățăturii” în mijlocul lumii. Ghidului turistic i-a luat locul ”coach-ul transformațional” – un antrenor care poate fi și un bun cunoscător de limbi străine, animator, instructor motivațional, cu experiență relațională, cu instruire în domeniul dezvoltării personale, etc. Închid paranteza.

       Da, viața este văzută în multe tradiții spirituale ca o lungă călătorie care pregătește sufletul uman să se purifice, să se înalțe până la desăvârșirea asemănării în spirit a Fiului, cu Tatăl.

        Călătoria pe care o propunem de atâția ani, nu se desfășoară însă în plan exterior. Este o călătorie care te poartă în tărâmul interiorității, spre a-ți revela ceva din misterul și inefabilul naturii divine – esența propriei tale ființe. Vom folosi pentru aceasta un instrument foarte rafinat care a fost perfecționat și cizelat de conștiința umană în atâtea milenii de folosință – YOGA. Și dacă, o simplă călătorie de vacanță, ca cea despre care v-am vorbit, poate să vă incite și să vă aducă multă bucurie, să îndrăznim acum, să ne imaginăm unde ne poate conduce frumusețea și armonia îngemănate cu înțelepciunea, în această ”aventură cosmică a conștiinței” cum spunea Sri Aurobindo – un mare maestru yoghin.

        Ce este, cum operează învățătura sistemului Yoga și cum ne transformă în mod binefăcător ființa veți putea afla la cursuri. 

Iată invitația mea:

Ziua Internațională YOGA – La Brașov

Acum 2 luni, o doamnă care practică Yoga la grupa de seniori m-a întrebat: ”Noi nu organizăm nimic în Brașov cu ocazie Zilei Internaționale Yoga?” Am considerat întotdeauna că Yoga nu trebuie exhibată și expusă pretutindeni și că procedeele sale, cum afirmă multe texte tradiționale trebuiesc păstrate precum pietrele prețioase și oferite celor care merită. I-am răspuns: ”ne vom gândi”. Și așa am făcut. Am realizat că practica Yoga îi transformase foarte mult pe seniorii cu care lucrasem în anii aceștia. Acum exista o aspirație a lor de a arăta și altora că se poate trăi o viață simplă dar frumoasă ajutat de puterea transformatoare a Yogăi. Acele doamne de la grupele de seniori și nu numai ele, ci și alți cursanți au vrut să îi inspire cu toată deschiderea sufletului și pe alții arătând astfel că poți să rămâi tânăr și sănătos, liniștit și echilibrat psihic și mental la vârste avansate.
Nu a durat mult și tot aceeași doamnă a obținut aprobarea din partea primăriei Brașovului ca Centrul nostru de Yoga și Meditație KAMALA să realizeze un program de Yoga chiar în Piața Sfatului din Brașov.
Iată aici câteva poze făcute în Brașov, cu ocazia Zilei internaționale Yoga sărbătorită în 21 iunie 2018:

APEL DE LA INIMĂ CĂTRE INIMĂ

     Dragii mei, mă numesc Liviu Gheorghe și sunt cofondatorul, alături de Simona Trandafir, al Centrului de Meditație și Yoga Kamala și al Asociației de Meditație și Yoga din Brașov.

     Vă trimit acest mesaj întrucât unii ați practicat yoga cu mine sau cu ceilalți profesori instructori ai asociației noastre, alții ați participat la taberele și seminariile organizate de noi de-a lungul a peste 25 de ani, sau ați primit materiale on-line de pe site-urile și blogurile noastre la care sunteți abonați. Mulți dintre voi ați participat gratuit la conferințele și atelierele tematice, la drumețiile și activitățile asociației și poate chiar la consilierea spirituală gratuită oferită de mine. Unii ați citit și cărți apărute în cadrul Editurii Centrului KAMALA.

     Acum suntem nevoiți să facem un apel din inimă către inima voastră pentru a ne ajuta să colectăm fondurile necesare susținerii pe mai departe a activității asociației. De ce?

     Spațiul închiriat în care am susținut activitatea este al unei firme care a intrat în insolvență.

         Iată ce se va petrece dacă vom fi obligați să părăsim acel spațiu:

1. În primul rând, oamenilor în vârstă care locuiau în apropiere și cu care lucrăm de mai mulți ani programul 3R – Regenerare, Revitalizare, Reîntinerire, având și unele probleme de sănătate, le va fi foarte greu să se deplaseze în alte zone.

2. Poate și alți cursanți vor renunța la practica lor la sală pentru că amenajarea unor spații corespunzătoare solicită timp.

3. Acum desfășurăm activitatea în două săli închiriate la un preț rezonabil și pe care le-am amenajat cu eforturi materiale mari, dar investițiile făcute aici nu vor putea fi recuperate dacă vom pierde acest spațiu.

4. Căutând spații de săli corespunzătoare am văzut că oferta este foarte mică și chiriile sunt foarte mari la ora actuală.

Ținând cont de toate aceste aspecte, iată ce vă rugăm: să ne ajutați să inițiem și să susținem acest nou Proiect: Școala Inimii Spirituale.

PROIECTUL ”ȘCOALA INIMII SPIRITUALE”

Acest proiect vine în întâmpinarea aspirațiilor de cunoaștere și transformare spirituală ale celor care au frecventat și continuă să urmeze cursurile și programele tematice ale Centrului Kamala, precum și ale colectivului de profesori, instructori și îndrumători care susțin activitățile sale.

SCOP:

  1. Fondarea acestei Școli ce implică obținerea resurselor tehnico-materiale necesare pentru desfășurarea în bune condiții a activităților specifice. Primul pas îl constituie obținerea spațiului unde se desfășoară actualmente activitățile, prin cumpărarea imobilului, pentru a fi complet autonomi, feriți de capriciile și instabilitatea economică și socială a acestei perioade.

  2. Crearea condițiilor necesare unei educații bazate pe principiile morale și etice ale vechilor tradiții spirituale adaptate timpurilor moderne în care trăim. Activitățile specifice sunt oferite atât copiilor, tinerilor, precum și adulților și seniorilor.

  3. Dezvoltarea și perfecționarea resurselor interioare ale participanților prin diferite modalități practice și teoretice inspirate din vechile tradiții spirituale ale Orientului și Occidentului, precum și din metodele moderne de dezvoltare personală și emancipare spirituală ale timpului prezent.

  4. Crearea unei comunități de oameni care optează să își îmbunătățească calitatea vieții recurgând la un mod de a trăi cât mai sănătos și armonios, bazat pe o autentică cunoaștere și respect de sine, capabili de a ajuta altruist și a fi de folos semenilor.

OBIECTIVE

Obiectivele vizate prin integrarea diferitelor activități de cursuri, seminarii, conferințe, tabere, etc. constau în:

· dezvoltarea cunoașterii de sine menite să conducă la trezirea unor resurse interioare și aptitudini superioare cum ar fi: vitalitatea generală, încrederea în sine și în semeni, voința, echilibrul interior, deschiderea afectivă, auto-controlul psiho-mental, inteligența, puterea de înțelegere, calmul;

· identificarea și înlăturarea condiționărilor interioare care duc la stres și suferințe fizice pe fond psiho-somatic;

· înlăturarea stresului profesional generat la locul de muncă;

· restabilirea capacității funcționale a indivizilor în vederea păstrării locului de muncă și înregistrarea de progrese în plan profesional;

· inducerea stării de relaxare prin mijloace naturale (muzică, cromatică selectivă, pictură/desen, gătit, tricotat/țesut/brodat, mișcare/exerciții fizice, dans);

· formarea de noi aptitudini și/sau dezvoltarea celor existente în plan fizic și psiho-mental;

· crearea de interacțiuni sociale și de relații interpersonale benefice în cadrul activităților de grup (între persoane care pot proveni din medii diferite);

· oferirea de activități interactive și stimulatoare pentru timpul liber.

     În acest scop, inițiem o acțiune intensă și cât mai rapidă de strângere de fonduri prin donații publice în cadrul Asociației de Meditație și Yoga (AMY) din Brașov ai cărei fondatori suntem din anul 1993.

     Buna credință a membrilor fondatori a fost dovedită de-a lungul a peste 25 de ani de activitate neîntreruptă cu mii de oameni fiind consacrată cu devotament cunoașterii metodelor practice și mijloacelor ce pot asigura o veritabilă transformare interioară.

Acum este momentul de a ne sprijini și a susține intenția noastră comună.

În speranța fondării cu succes a acestei Școli ne rugăm la Dumnezeu să ne ajute!

MODUL DE A DONA

1. Donațiile pot fi oferite fizic (în mână) celor care se ocupă cu strângerea fondurilor la sediul asociației, eliberându-se chitanță pentru suma respectivă.

2. Donațiile pot fi colectate în cutiile de donații din sălile de curs.

3. Donațiile pot fi virate direct în contul Asociației.

ASOCIAȚIA DE MEDITAȚIE ȘI YOGA

ADRESA: STR. POARTA CÂMPULUI 408 C, SÂNPETRU, Cod                        Poștal 507190, BRAȘOV

COD INREGISTRARE FISCALA (CIF): 5380598

IBAN: RO67 RNCB 0053 0485 9858 0001

COD SWIFT: RNCBROBU

BCR Bank Bd. 15 Noiembrie nr. 90A

cod poștal 500102, Brașov, Romania

4 Donațiile pot fi oferite și periodic.

5. Donațiile pot fi făcute și prin obiecte a căror valorificare poate contribui bănesc la scopul acțiunii.

6. Virarea a 2% din impozitul anual pe venitul salariaților către Asociația pentru Meditație și Yoga care este organizație neguvernamentală, nepatrimonială și non-profit (până la data de 25 mai 2019).

7. Dacă aveți și alte idei pentru strângerea de fonduri necesare acestui proiect vă rugăm să ne scrieți.

Avantaje și beneficii

       Orice donație este binevenită, iar pentru cei care donează sume mai mari există și unele beneficii:

1. Fiecare donație între 1.000 și 5000 de euro permite o participare nelimitată la cursurile Școlii pe o perioadă de N ani. De exemplu: Dacă cineva donează 2000 de euro va beneficia de o perioadă de gratuitate nelimitată timp de 2 ani la cursurile Școlii, etc. (mai puțin cursurile de formare de profesori de yoga).

2. Fiecare donație între 5.000 și 10.000 de euro asigură gratuitate nelimitată la cursuri pe o perioadă de 3 ani și participare gratuită la taberele de meditație și retragerile spirituale pe parcursul a 3 ani de zile.

3. Fiecare donație între 10.000 și 20.000 de euro asigură gratuitate de 5 ani nelimitat la cursuri și participare gratuită la taberele de meditație și retragerile spirituale pe parcursul a 5 ani de zile.

4. Fiecare donație între 20.000 și 50.000 de euro asigură gratuitate de 10 ani nelimitat la cursurile Școlii și participare gratuită la taberele de meditație și retragerile spirituale pe parcursul a 10 ani de zile.

5. Donația de peste 50.000 de euro asigură gratuitate de 25 ani nelimitat la cursurile Școlii și participare gratuită la taberele de meditație și retragerile spirituale în această perioadă.

Alte informații suplimentare puteți solicita la telefon: 0731.32.42.41 sau îmi puteți scrie pe adresa de email: liviu@kamala.ro

Fie ca freamătul Inimii Spirituale să ne lumineze viața!

Unele caracteristici ale minții contemplative

 Întâlnesc din ce în ce mai multe persoane dornice de a produce transformări binefăcătoare în existența lor, nu numai pentru a putea face față mai bine problemelor de zi cu zi, ci pentru că au început să intuiască o nevoie reală de auto-explorare și de cunoaștere de sine care să le ofere un simțământ al propriei existențe mai profund conectată la acest spațiu interior al conștiinței. Și aceasta mă bucură din două motive. În primul rând pentru faptul că se manifestă disponibilitatea lor de a deveni mai conștienți față de realitatea lumii interioare și, în al doilea rând, nu mai puțin important, că vor ajunge să realizeze faptul că manifestarea lor în viața de zi cu zi va fi infuzată din ce în ce mai mult de această conștiență activ centrată și deschisă simultan spre interior și exterior. Aceasta va conferi prospețime, frumusețe și bucurie vieții lor, într-un act perceptiv și de înțelegere care valorizează potențialul enorm al acestei lumi de a ne revela rostul și sensul evoluției sale.

       Atunci când căutarea interioară este suficient de puternică se deschide un nou orizont de experiență și desigur că devine necesar un efort bine orientat de explorare și de identificare a resurselor noastre. Același corp cu energiile care îl animă și cu toate calitățile psiho-mentale vor fi angajate metodic și sistematic pe o cale a descoperirii modului în care ele vor ajuta și vor susține procesul trezirii conștiinței. Fiind un proces, acesta se va desfășura gradat și mintea devenind din ce în ce mai calmă și liniștită va fi martora propriei sale metamorfozări. De la un mod senzorial de stimulare a activității sale la un mod non-reactiv, contemplativ de a exista. 

Cum ne poate ajuta o perioadă de retragere pentru a medita?

       De mai bine de 10 ani, în cadrul Centrului de Yoga și Meditație KAMALA urmărim să oferim celor interesați un anumit tip de educație spirituală care să conducă la o profundă și revelatoare cunoaștere de sine. Ceea ce ne-a adus o profundă mulțumire interioară este că prin viziunea și orientarea demersului spiritual concret s-au produs în cazul multor cursanți transformări profunde. Ce a fost și mai surprinzător, este că metoda sistemului Hridaya Yoga – Yoga Inimii Spirituale – expusă gradual în cadrul cursurilor, a fost îmbrățisată și de persoane în vârstă. Și acești seniori au intuit potențialul de transformare în bine prin practica acestui sistem contemplativ de yoga. Desigur că a contat disponibilitatea noastră de a fi prezenți și în contact cu nevoile lor fizice și sufletești în cadrul diferitelor programe și activități, dar, mai presus de acestea, a contat valorizarea experiențelor spirituale trăite de ei și stabilizarea lor în viața de zi cu zi. Din această cauză, am subliniat de multe ori că practica însăşi reprezintă totodată calea și susține aspiraţia de a ne reaminti în permanenţă idealul nostru spiritual – Revelarea Realității a cine suntem noi.

     Acest proces al revelării naturii noastre reale „seamănă” întrucâtva cu demersul pe care-l facem atunci când dorim să ne reamintim un lucru foarte important pe care l-am uitat. Din acest motiv, simțim de la un timp, că întreg acest proces reprezintă de fapt o re-găsire sau poate mai bine spus o re-amintire de Sine şi, din acest punct de vedere, tot ce avem de „făcut” este de a crea în „laboratorul” propriei conştiinţe acele condiţii interioare propice.

     În Yoga Inimii Spirituale, idealul practicii hatha yoga este armonizarea naturii noastre, dezlimitarea conştiinţei corporale, libertatea, exaltarea frumuseţii, deschiderea către realităţi energetice subtile ca premise ale revelării a ceea ce suntem cu adevărat.

     Aici, tehnicile yoga, atât cele meditative, cât şi hatha yoghine, nu se realizează pentru a „dobândi” Realitatea Supremă, Inima Spirituală, ci pentru a face din corp, psihic şi minte instrumente cât mai adecvate de expresie a Inimii, a Conştiinţei Supreme. Înţelegerea acestor nuanţe şi a rolului pe care corpul, psihicul şi mintea le au în raport cu Inima Spirituală este esenţială în atitudinea cu care practicăm yoga. 

     Așa cum știți poate, unii dintre dumneavoastră care ne urmăriți activitatea de mai mulți ani, am expus de multe ori despre importanța creerii și stabilizării pe termen lung a unei anumite viziuni mai profunde cu privire la viață, la noi, la Dumnezeu sau la semenii noștri. Și pentru aceasta am creat condiții de întâlnire. Una dintre aceste minunate întâlniri cu noi înșine o constituie Retragerea Hridaya care are scopul de a-i învăța pe cei ce participă metoda meditativă a sistemului Yogăi Inimii Spirituale. Iată mai jos câteva aspecte cu privire la rolul unei retrageri de meditație.

     Pe parcursul a câtorva articole voi continua să expun unele aspecte esențiale cu privire la felul în care ne putem ajuta de corp, energie, psihic și minte pentru a medita. Vor exista și sugestii, recomandări și practici specifice. Le voi expune pentru că unele persoane nu au putut participa la ultima retragere de meditație iar altele au vrut să aprofundeze. Nu mă îndoiesc că vor exista și persoane noi cărora le vor ”prinde” bine aceste prezentări.

  

Sărbătoarea Crăciunului – Reamintiri

Ne apropiem de încheierea acestui an. Și, ca de obicei, cei mai mulți dintre noi se află în febra pregătirilor de sărbători. În scurtele momente de odihnă, este frumos să ne amintim de ce sărbătorim și ce evocă acest moment al nașterii Domnului.

Vă urăm tuturor, eu și colegii mei ,în numele Centrului de Meditație și Yoga KAMALA să trăiți în pacea și bucuria Inimii, neuitând că toate aceste sărbători ne unesc, făcându-ne mai buni.

Sărbători fericite și fie ca freamătul Inimii Spirituale să ne ilumineze viața !

Unele noutăți

Așa cum poate ați observat, activitatea Centrului de Meditație și Yoga Kamala s-a îmbogățit cu mai multe programe, cursuri și activități atât în Brașov cât și în București. Ne aflăm așadar acum, într-un nou început și vă urez, tuturor celor care ne urmăriți activitățile, multă inspirație și putere realizatoare în proiectele și angajamentele pe care vi le asumați pentru noul an de activități. 

În ceea ce ne privește, iată și noutățile:

  1. Ne-a apărut MANUALUL DE YOGA care sistematizează principiile și practica spirituală pe care o susținem în cadrul școlii noastre. Este vorba despre această formă meditativă de yoga, numită Yoga Inimii Spirituale. Cei interesați  puteți comanda lucrarea pe site-ul Editurii KAMALA
  2. S-au redeschis cursurile în sălile Centrului din Brașov și București. Aici aveți și noul program de activități.
  3. Se continuă înscrierile și în cadrul Programului de Stimulare și Amonizare Mentală pe care îl prezint în Brașov. Mai multe expuneri din cadrul cursului găsiți în playlistul Programul MINDPOWER de pe canalul meu YouTube
  4. Meditația cu bolurile tibetane se desfășoară periodic atât în Brașov cât și în București. Informații și programări aici.
  5. Încă mai facem înscrieri pentru cei care doresc să devină instructori autorizați de Yoga cu acreditare internațională. După absolvirea cursului de formare, cei care doriți, puteți colabora în cadrul Centrului nostru și oferi la rândul dumneavoastră cursuri de yoga. Iată aici principalele informații cu privire la acest curs.
  6. Posibilitatea instruirii în Hridaya Yoga și on-line recurgând la site-ul MentorYoga. 
  7. În ceea ce privește Dark Retreat Meditation – (Retragerea de meditație în întuneric), aceasta este accesibilă cu programare. 

Pentru informaţii privind cursurile şi activităţile noastre, precum şi pentru comenzi(cărţi, dispozitive de suspendare inversă, perne de meditaţie, etc), ne puteţi contacta astfel:

– telefon mobil: 0731.32.42.41 (informații generale sau pentru cursuri din Braşov) sau 0731.32.42.39 (pentru cursuri din Bucureşti)

– telefon fix: 0268.360.424

– email: centrulkamala@gmail.com sau curskamala@gmail.com

Vă așteptăm cu drag!

 

Despre programul de stimulare și armonizare mentală – MINDPOWER

Aici este o prezentare făcută cu ocazia deschiderii programului de stimulare și armonizare mentală. Sunt expuse anumite aspecte cu privire la creier ca interfață fizică și subtilă necesară unei bune funcționări a planului mental.

În luna mai 2017, în cadrul Centrului de Yoga și Meditatie KAMALA am inițiat programul practic MINDPOWER menit să trezească și să amplifice capacitățile mentale.

Programul are două direcții de acțiune:
1. Stimularea creierului recurgând la proceduri și tehnologii descoperite de psihologia modernă și neuroștiință

2. Folosirea tehnicilor yoghine în vederea trezirii și activării centrului mental de comandă și control Ajna Chakra – centru energetic important de care depinde întreaga activitate psiho-mentală. 

Acest program își propune să ofere o metodă practică orientată în vederea:

1. amplificării energiei mentale;

2. stimulării și fortificării unui model mental caracterizat de o viziune pozitivă și luminoasă asupra vieții;

3. obținerii auto-controlului psiho-mental;

4. îmbunătățirii memoriei și capacității de asimilare a informațiilor;

5. stimulării creativității;

6. dezvoltării lucidității și clarității mentale;

7. creșterii capacității de liniștire a minții și a puterii de interiorizare:

8. amplificării puterii de concentrare mentală;

9. trezirii și dinamizării mentalului dicriminativ și a intelectului;

10. trezirii și dezvoltării conștiinței martor, a aptitudinilor meditative și contemplative.

Imagine

Un nou Început

Revin după mai mult timp cu vești bune. Dezvoltarea mai multor programe și cursuri a necesitat mutarea activităților Centrului Kamala din Brașov într-un alt sediu pe strada Avram Iancu Nr.54.

În cadrul Centrului există acum o activitate mai complexă la care pot participa copii, părinții acestora, adulți și seniori. Există așadar programe de îmbunătățire a condiției fizice și psiho-mentale pe categorii de vârstă. Desigur că la baza acestora stau metodele și tehnicile eficiente ale sistemului Yoga. De săptămâna viitoare vor începe și noile programe:

Programul MindPower – Stimulare și armonizare mentală pentru adulți și seniori

Programul Tehnici de relaxare

Cursul de Qigong și Tai chi pentru seniori

Pentru cei interesați AICI aveți și noul program al Centrului.

Vă așteptăm cu drag și iată câteva imagini:

Această prezentare necesită JavaScript.

 

 

Bilanțul Bucuriilor – Cum L-am convins pe Moș Crăciun să vină la sală

Această prezentare necesită JavaScript.

Cântau Colinde când am intrat în sală. Sala era plină, m-am uitat și am observat, de această dată, prezența mai multor adulți și seniori care participaseră la programele Centrului Kamala. Se adunaseră în jurul brăduțului care își sclipea tăcut lumina. Ne-am bucurat de această revedere cu ocazia sărbătorii Crăciunului, deși erau în ”vacanță”. Și am simțit nevoia să le împărtășesc bucuria noastră, a colectivului minunat de oameni, care susțin programele atât de diverse care au la bază tehnicile și metodele specifice acestei forme de yoga numită Yoga Inimii Spirituale.

Anul care se apropie de sfârșit a fost un an în care mulți dintre cei pe care i-am cunoscut s-au străduit să fie mai buni și să facă lucruri mai bune pentru ei și pentru ceilalți. Realizarea lor cea mai mare este că, în sfârșit, mulți dintre ei au început să iasă din însingurare și izolare și să umple cu viață timpul vieții lor și să înfrumusețeze totodată și viața celorlalți. Au adus mai multă conștiență și responsabilitate în existența lor și știm că mulți vor continua… Și am continuat să le amintesc cu bucurie ceea ce mulți dintre ei făcuseră în cadrul programelor lor… sufletul lor vibra și ochii le râdeau…

Sărbători fericite!

Vă mulțumesc tuturor celor care ați urmărit și în acest an materialele expuse pe acest blog și pe canalul meu Youtube și mă bucur să constat deschiderea și interesul din ce în ce mai mare față de acest mesaj al Inimii Spirituale.

Vă urez tuturor Sărbători fericite și să ne regăsim mereu și mereu plini de pace și bucurie! 

La Pomul de Crăciun

Cunoașterea de sine poate deveni revelatoare. Dar în ce condiții?

AMINTEȘTE-ȚI DE SINE !

În această expunere prezint modul în care cunoașterea de sine obținută prin practica spirituala poate și trebuie să devină revelatoare din punctul de vedere al adevărului ființei. Urmăresc să subliniez faptul că într-o astfel de cunoaștere trebuiesc împlinite anumite condiții. În primul rând, să fim motivați să întreprindem această călătorie de cunoaștere. Aici lucrurile stau bine pentru că mulți dorim să ne cunoaștem pe noi înșine cât mai profund. Dar vom vedea că nu este suficient. De la intenție, până la a putea realmente să distingi lucruri noi ce țin de propriile tale resurse este un drum de străbătut. Și aici apare necesitatea unei abordări practice, a unei metode de lucru.

De-a lungul timpului am putut să-mi dau seama că unul dintre cele mai mari obstacole pe calea spirituală îl constituie faptul că oamenii nu au puterea de a-și menține această aspirație de auto-cunoaștere și auto-perfecționare la nivelul la care…

Vezi articolul original 74 de cuvinte mai mult

Invitație la cursul de formare profesori de yoga – sesiunea 2016-2017

Fac această invitație celor care, inspirați de principiile și învățăturile sistemului Yoga, doresc să aprofundeze și să valorizeze ceea ce ei au realizat din punct de vedere spiritual prin transmiterea acestor învățături și altora.

Am trăit multe momente de bucurie când, după o anumită perioadă de practică, unii cursanți yoga și-au exprimat intenția de a se dedica și mai intens studiului și pregătirii interioare simțind totodată că a venit timpul, ca și ei, la rândul lor, să transmită învățătura sistemului Yoga mai departe.  Acum sunt deja profesori de yoga și au la rândul lor cursanți. 

Deoarece acest site a apărut mai ales pentru cei care sunt interesați de domeniul spiritualității și preponderent de yoga, doresc cu această ocazie să le amintesc de oportunitatea de a se înscrie pentru anul 2016-2017 la noul curs de formare de profesori de yoga și meditație în cadrul școlii de yoga a Centrului Kamala. Continuă lectura

Din nou despre necesitatea unei metode de transformare

De multe ori, practica Yoga este asumată pentru multiplele sale efecte binefăcătoare.  Dar nu trebuie pierdut din vedere mesajul profund spiritual al sistemului Yoga. Și, cu atât mai mult, al acestei forme de Yoga numită Yoga Inimii Spirituale – Hridaya Yoga, în cadrul căreia este afirmată și recunoscută această viziune a Unității Totului ființei noastre și a trăirii într-o cât mai deplină unitate cu tot ceea ce ne înconjoară.
Cum are loc această veritabilă mutație în planul conștiinței este arătat de modul foarte precis, sistematic și înțelept de valorizare a resurselor interioare printr-o practică adecvată. De exemplu, armonizând chiar și din punct de vedere energetic un anumit plan al ființei, datorită interacțiunii specifice dintre parte și tot, această armonizare energetică se va reflecta și la nivel psiho-mental. Mai apoi, diferitele experiențe de viață vor fi integrate pe un nivel superior de armonie care va genera efecte conexe ce se vor reflecta binefăcător în ansamblul unitar al ființei precum și în universul exterior. Nu trebuie să uităm de acest principiu fundamental al reflexiei și al corespondenței analogice dintre universul individual și marele univers din care, la rândul nostru facem parte.
Fiecare parte se reflectă în mod specific în tot și totul se reflectă în parte. Menirea părților care compun întregul este aceea de a servi evoluției întregului. Apoi, prin această evoluție a întregului se resimte o reintegrare evolutiv superioară a fiecărei părți care compune acest întreg. Și …spirala evoluției continuă marcată de determinismul și interacțiunea reciprocă dintre parte și tot. 
”Ceea ce este jos este aidoma cu ceea ce este sus și ceea ce este sus este aidoma cu ceea ce este jos” era scris pe Tabla de Smarald atribuită lui Hermes Trismegistos.
Desigur că acest proces poate fi direcționat conștient. Și aici, apare nevoia asumării responsabile a unei metode de transformare interioară care să determine trezirea și actualizarea întregului capital de resurse cu care suntem înzestrați, aceasta conducând în ultimă instanță la revelarea a ceea ce noi suntem ca esență.
Yoga, poate fi una dintre aceste căi de transformare.   

DE CE CURSURI YOGA ON-LINE?

 Aici este expusă o galerie cu câteva dintre procedeele yoghine studiate în cadrul cursurilor de yoga on-line.

 

Din nou despre rolul voinței în transformarea spirituală

Deși voința este o temă preferată de mulți dintre cei care se ocupă de domeniul dezvoltării personale, se pare că abordarea acestora nu întotdeauna produce efecte pe termen lung. Din perspectiva sistemului Yoga lucrurile sunt mult mai clar precizate.

Voința reprezintă un mod funcțional al naturii umane care se manifestă atunci când substratul energetic corespunzător este activat. Ce mai rămâne să cunoaștem este cum producem această activare. Și din nou, lucrurile se lămuresc, în momentul în care aflăm că există un centru energetic reglator al energiei interne ”modulate” pe frecvența de vibrație a voinței. Cu alte cuvinte, este ca și cum afli că există un ”potențiometru” intern, care ”manipulat” corespunzător stimulează și amplifică energia voinței. Din această perspectivă, voința este doar un efect al trezirii și activării corespunzătoare a acestui centru energetic numit Manipura Chakra. Continuă lectura

O tehnică respiratorie simplă pentru zona pieptului

Aici continui să corelez unele aspecte cu privire la rolul respirației în reglarea și armonizarea stărilor noastre sufletești.

În zona pieptului există un centru energetic important care reglează și susține activitatea inimii și plămânilor – două organe importante ce imprimă parcă ritmul vieții în ființă. (V-am mai vorbit despre el. Pe canalul meu YOUTUBE există un playlist consacrat acestui centru – Anahata Chakra.) Energia specifică a acestui centru este cea care permite exprimarea afectivității. Ce este însă mai puțin cunoscut, este faptul că simțul tactil care este cel mai bine dezvoltat la nivelul mâinilor și palmelor este controlat de energia specifică acestui centru. Am putea să ”lucrăm” pentru a ”simți” chiar cu mânuțele noastre, ce este aici, în suflet. Astfel, acționăm în mod binefăcător asupra acestor organe vitale, cu iubire și deschidere, pentru a liniști și alina agitația interioară adeseori produsă de unele perturbări care sunt localizate la acest nivel. 

O tehnică respiratorie pentru zona abdominală

În cadrul unei întâlniri cu un grup de seniori am reamintit importanța exersării unui mod conștient de a respira cât mai profund cu atenția focalizată spre a produce efectele binefăcătoare ale unei acumulări de energie la nivelul zonei abdominale.
Atunci m-am gândit că dacă cumva nu ne vom mai întâlni cu unii dintre ei, să rămână măcar cu un procedeu practic care să îi ajute. L-am prezentat simplu, pe înțelesul lor și sper să le fie de folos.
A fost interesant după aceea, că mulți dintre cei care au fost prezenți au continuat să vină și la Programul 3R – Regenerare, Revitalizare, Reîntinerire, un program mai complex de exerciții energetice care se bazează pe metodele sistemului Yoga, program pe care îl susțin la sala din Brașov și la care pot participa gratuit pensionarii.

Cum ne ajutăm de structura psiho-mentală? – partea a -II-a

În continuarea expunerii precedente, acum sunt descrise unele mecanisme mentale și caracteristici ale gândurilor, pe care cunoscându-le, ne va fi mai ușor să obținem unele stări de calm, de concentrare mentală, de mentalizare pozitivă, etc.  

A trăi cu inima deschisă – partea a-II-a

Calea spre mai binele ființei, oricum ați defini acest bine, începe, continuă și se dezvoltă prin puterea inimii trezite și deschise simultan spre interior și exterior.

A pătrunde în regatul inimii te transpune în ipostaza celui ce recunoaște, trăiește și se bucură de libertatea spiritului.

A trăi cu inima deschisă – partea I-a

Acesta sintagmă ați mai auzit-o. Aici însă este expusă o perspectivă ce integrează din punct de vedere practic învățătura sistemului Hridaya Yoga – Yoga Inimii Spirituale. Este foarte posibil și chiar de dorit ca modul de existență să integreze conștient cât mai multe din atitudinile și principiile expuse în această prezentare. 

În prima parte este expusă o tehnică de percepție auditivă care să faciliteze centrarea în Inima Spirituală și starea de deschidere a sufletului.

Tehnici de transformare – Percepția vizuală din Inimă

       Aici este expusă o modalitate de a percepe și a integra lumea exterioară menținând o stare de centrare în inimă.

       Pentru a ne încredința că este posibil să simțim și să trăim în lume mult mai prezenți și conștienți de ceea ce există în jurul nostru și, prin urmare, mult mai profund conectați la realitate, putem recurge la un experiment foarte simplu dar eficient. Starea pe care o vom simți, va obiectiva, pentru cei ce vor repeta acest mic experiment, diferența fundamentală între modul comun și adeseori superficial de a privi lumea și maniera participativă, caldă și empatică de a ne integra existența în viața de zi cu zi.

       Astfel vom putea cultiva și lărgi câmpul conștienței noastre în raport cu noi și cu ceea ce vrem să percepem și să cunoaștem din lumea exterioară. Să nu uităm că această atitudine esențială implică o anumită profunzime a abordării vieții întrucât inima devine un suis generis organ de cunoaștere ce ne reprezintă în mod autentic propria natură.

       Această experiență spirituală a fost confirmată de mulți dintre cei care au participat la ea. Ea vă poate răsplăti în primul rând prin efectele binefăcătoare ale unui astfel de mod de a percepe, cunoaște și răspunde la contactul dumneavoastră cu lumea.

Dialog spiritual: Despre Yoga

În această expunere ofer o perspectivă personală cu privire la Yoga. Fac aceasta pentru că există un interes din ce în ce mai mare cu privire la acest domeniu. Desigur că în societatea românească există încă multe prejudecăți cu privire la Yoga, există curiozitate, există și un fond de așteptare, mulți sperând că după 2 săptămâni de venit la sală, viața lor se schimbă fundamental. Și da !, există din păcate și mulți așa ziși instructori, profesori, guru-și, ”maeștri” care vând pe bani buni Yoga pretinzând că ei oferă Iluminarea și Samadhi (starea de conștiință superioară în Yoga) pentru a-i atrage pe cei naivi.  Există însă și profunzime, umilință și aspirație sinceră, responsabilitate a practicii și perseverență.

Cu Yoga este ca și cu remediile naturale. Degeaba cunoști efectul binefăcător al unei plante dacă nu începi să ți-o administrezi. Degeaba iei remediul odată sau de două ori dacă nu continui administrarea sa pe perioada de timp indicată. Pe de altă parte, un smecher aflând că remediul acela este căutat începe să-l vândă la suprapreț și, mai mult decât atât, începe să susțină că numai remediul său este cel mai bun dacă nu chiar unicul.    

Da ! Yoga poate transforma în mod minunat o existență. Cu două condiții: 1. calea să fie autentică și 2. calea să fie practicată. De abia atunci, prin efectele produse putem înțelege unde ne poate duce cu adevărat Yoga.

Vă invit și cu această ocazie la o întâlnire cu Yoga, și mai precis cu Hridaya Yoga – Yoga Inimii Spirituale – forma de yoga pe care o practicăm în cadrul centrului de yoga și meditație Kamala.   

 

Despre condițiile favorabile revelării Sinelui și unele efecte

În această prezentare subliniez importanța asumării momentelor de practică spirituală și în mod specific a unor perioade de ”retragere” pentru meditație. În cadrul centrului nostru de yoga și meditație organizăm frecvent astfel de perioade de retragere de 3, 7 sau 10 zile, ocazie cu care participanții încep să se familiarizeze cu normele și condițiile favorabile demersului meditativ. Despre care sunt aceste condiții, ce atitudini pot fi integrate, ce efecte și rezultate obținem putem afla din expunerea următoare.

Pentru cei interesați de participarea la tabăra de retragere pentru meditație din vară, mai multe informații găsiți aici.

 

Inima poate cuprinde și înălța totul

 În Yoga Inimii Spirituale viața este câmpul vast al experienței. Desigur că există o practică și o metodologie a trezirii interioare și a reamintirii a cine suntem noi în realitate. Cu ajutorul acesteia, reușim în scurt timp să devenim conștienți de resursele noastre interioare și să le valorizăm la nivelul la care ele ne pot facilita percepția și integrarea unei viziuni a totalității și unității existenței.

       Atunci când Inima îți poate vibra în dorul de înălțare, când freamătă înfiorată de frumusețe, când recunoaște și afirmă curajoasă adevărul prezenței divine în lume și în toți ceilalți semeni, când deschisă și generoasă te face să întinzi mâna spre a oferi, când își cântă preaplinul iubirii dăruind fericire, când tăcută și sfioasă se abandonează cerului sărutând cu recunoștință pământul, când se avântă spre spațiile celeste purtată de îngerii cunoașterii, și… chiar și atunci când, pur și simplu nu ai simțit nimic din toate acestea, este bine să nu uiți că viața ta reflectă deschiderea sau închiderea Inimii tale. Prin urmare, fii cât mai prezent în Inima ta și darul prezenței Inimii tale se va face simțit în lume.

       Cu acest prilej doresc să vă invit să petrecem la sfârșitul săptămânii viitoare, (8-10 mai) un timp al prezenței în Inima Spirituală. 

       Vom consacra două zile pentru o perioadă de retragere și regăsire prin yoga și meditație în cadrul Centrului de Yoga și Meditație Kamala din Sânpetru. 

Aici veți găsi mai multe informații pentru cei interesați.

Vă aștept cu drag!

Sărbătoarea Paștelui

       A sărbători are mult de-a face cu TIMPUL, și mai precis, cu momentul originar – cel care este Acum celebrat și trăit. Sărbătoarea – indiferent care este ea – creează astfel un arc peste timp și aduce în prezent, sau mai bine spus, ar putea aduce în prezent, acel ceva din trecut care a emoționat, care a cutremurat, care a entuziasmat, care ne-a făcut să fim mai buni, mai recunoscători și mai iubitori. Așadar, putem spune că orice sărbătoare are de-a face cu devenirea noastră în timp, cu înălțarea noastră spre acele arhetipuri primordiale ce continuă să ofere evoluției un sens și o semnificație.

       Menirea sărbătorii Paștelui este aceea de a retrezi în Inimă fiorul prezenței divinității în lume și împărtășirii în lume a credinței că Iubirea este o poartă de intrare în Împărăția lui Dumnezeu, în spațiul sacru al Conștiinței Sinelui. Despre cum ne lăsăm transfigurați evocând și trăind momentul sărbătorii poate fi o altă temă, nu mai puțin importantă.  

Vă urez tuturor sărbători minunate pline de lumină și iubire.

Fie ca freamătul sacru al Inimii spirituale să aprindă focul credinței în desăvârșirea ființei.   

Tehnici de transformare: A cultiva contactul cu tine însuți prin respirație și centrare

În această prezentare sunt oferite câteva modalități simple de reluare a ”contactului cu noi înșine” și de recentrare prin intermediul respirației. Practicate, chiar și conjunctural, ele ne ajută să reluăm priza de conștiință asupra zonei pieptului și să favorizăm apariția acelor stări de interiorizare și de introspecție meditativă.

Cum să menținem conștiența și centrarea în viața de zi cu zi

       Aici este un extras dintr-o prezentare care a avut tema ”Yoga în viața de zi cu zi”. Sunt oferite câteva recomandări și modalități care să faciliteze menținerea unei stări conștiente de centrare chiar și în viața de zi cu zi. Există multe tehnici de yoga ce pot fi aplicate conjunctural în funcție de gradul de descentrare cu care ne confruntăm în diversele conjuncturi ale vieții. Desigur că este necesară o conștiență mărită spre a recunoaște unele influențe perturbatoare și a integra cât mai repede acele modalități care să ne ajute să refacem starea de echilibru și de centrare sufletească. Sunt date mai multe exemple de situații în care putem ajunge și totodată sunt oferite soluții practice eficiente care pot fi aplicate pentru a trece cu bine prin acele încercări.

       Adevărul este că mulți dintre noi ne putem recunoaște punctele vulnerabile precum și circumstanțele care ne ”răscolesc”. Ceea ce nu știm însă, este ce am putea face chiar atunci pentru a remedia situația.

Despre existență și conștiință din perspectiva non-dualității

       În această prezentare abordez un aspect fundamental al integrării spirituale și anume necesitatea asumării și, mai apoi, a afirmării viziunii unității întregii existențe. Tot ceea ce există și se manifestă în acest Univers (inclusiv  conștiința umană) este interconectat și integrat în câmpul unificat al conștiinței divine.    

Este necesar, de asemenea, să facem foarte bine distincția și să înțelegem lăuntric diferențele dintre 1) a te gândi la o astfel de afimație, 2) a crede în ea și 3) a o trăi ca atare, de a o exprima prin însăși propria ta prezențăContinuă lectura

Rolul centrării în Inimă pentru viața spirituală

De ce ne-am pune problema centrării in inimă? Dacă nu din necesitatea unei asumări libere a unei existențe armonioase măcar motivați de constatarea că des-centrarea a devenit o experiență comună marii majorități și aceasta duce la agitație și stres, la o stare de încordare și anxietate care stoarce de resurse orice ființă. Des-centrarea este, în ultimă instanță, efectul unei minți orizontale care se extinde senzorial atât de mult spre ”a face ceva” încât se ajunge în situația de a nu mai fii pur și simplu capabili de a distinge în zgomotul de fond semnalele inteligente ale sufletului nostru. Nu trebuie niciodată să confundăm adevărata stare de concentrare a minții cu aceea receptivitate neselectivă în urma căreia mintea rămâne mereu ”colorată” de tot felul de percepții, senzații, dorințe și stări care nu îi mai dau pace.

De cealaltă parte, Inima poate deveni un veritabil barometru al stărilor noastre existențiale. Centrarea in Inima Spirituală asigură această participare vie, caldă și mereu însuflețitoare în tot ceea ce urmărim să realizăm. Centrarea aduce acea conștiență extinsă în mod empatic asupra universului exterior iar în urma acestui tip de percepție va rezulta de multe ori un răspuns adecvat în mod armonios situației.

Centrarea ne conferă discernământul de a intui ce acţiuni nu sunt în armonie cu Spiritul. Bazându-ne pe acest discernământ al Inimii, urmărim să ne punem în armonie cu ceea ce trezeşte dimensiunea infinită a fiinţei noastre. Astfel, suferinţele se diminuează pentru a ne lărgi conştiinţa frumuseţii şi a splendorii unei vieţi care şi-a regăsit centrul.

Desigur ca varianta optimă o reprezintă simultaneitatea centrării în Inimă și a unei atenții focalizate capabilă de a discerne cu acuratețe lumea și a decodifica cu înțelepciune mesajele ei pentru noi. Centrarea în Inima Spirituală reprezintă de fapt o atitudine esenţială care, odată integrată, tinde să se reflecte spontan ca un mod de „a fi” in armonie cu Totul.

Despre meditatie si rolul constiintei martor

Se vorbeste din ce in ce mai mult despre meditatie in ultimul timp si acesta este un lucru bun. Am prezentat pe acest blog mai multe materiale cu privire la acest subiect. Voi continua sa o fac si sa recomand diferitele metode meditative din simplul motiv ca ea, meditatia, ne poate conduce in planul interioritatii intr-un mod in care alte activitati sau situatii nu o pot face. Meditatia este metoda, meditatia este o cale revelatoare, meditatia este totodata fiintare intr-un registru al experientei spirituale directe. Este normal sa fim atrasi de meditatie chiar si din perspectiva pragmatica a unui om foarte ”ocupat” intrucat practica sa ajunge sa ”creeze” paradoxal mai mult timp celui care crede ca nu are suficient, din cel putin doua cauze: prima dintre ele are de-a face cu optimizarea resurselor launtrice (prin starea de calm, liniste, relaxare, luciditate, coerenta, etc) si prin urmare creste eficienta, randamentul si rapiditatea in ceea ce facem in viata de zi cu zi. A doua cauza se refera la ceea ce ne confera meditatia ca mod de perceptie si existenta. Si aici avem de-a face cu o gama foarte larga de trairi, fenomene si stari interioare al caror fundal il reprezinta pacea mintii. Iar cand mintea se linisteste constatam ca timpul se incetineste si parca il putem ”apuca” spre a-l simti si trai mult mai constient. Meditatia se reveleaza astfel si ca o metoda de ”iesire” din timpul ”grabit” (trait inconstient) si de ”intrare” in spatiul eternitatii Sinelui.  

Tehnici de transformare – A sufla asupra ”taciunilor” Inimii

Despre necesitatea constientizarii acestui spatiu sacru al Inimii am mai scris. Am vorbit si despre trezirea sufletului ca expresie a unei activari armonioase a centrului energetic localizat in zona pieptului. Chiar daca nu avem cunostinta despre relatia de cauzalitate care exista intre acest nivel energetic si experienta psiho-mentala traita sub forma diferitelor atitudini si reactii emotionale, sentimente, mai mult sau mai putin profunde, ganduri si stari diferite de constiinta, putem incepe procesul de reluare a ”contactului” cu noi insine pentru a ne recentra si primeni viata noastra sufleteasca.

Acest demers este justificat in primul rand de nevoia interioara de echilibru si armonie pe fondul unei existente care tinde din ce in ce mai mult sa duca la exteriorizare, agitatie, anxietate, stres, temeri, etc. si care, pe termen lung, estompeaza, daca nu chiar duce la o completa ”uitare de sine”. 

In prezentarea urmatoare va propun o tehnica de transformare eficienta a substratului afectiv-emotional care poate culmina cu o veritabila ”trezire” a constiintei de sine. Atitudinea de centrare, respiratia, atentia deschisa spre interior, toate acestea ne vor ajuta sa restabilim pacea si echilibrul sufletesc, fundal binefacator al oricarei relatii umane armonioase. 

Ochiul Inimii

Inainte de a va prezenta un alt aspect simbolic corelat cu inima vreau sa va urez sa aveti parte, in anul in care tocmai am intrat, de multe intelegeri si realizari interioare care sa va confirme, intr-un mod din ce in ce mai profund, realitatea experientelor spirituale.

Am fost incantat sa constat anul acesta, ca mai mult de o treime din cititorii acestui blog sunt din afara tarii si ma bucur ca multe dintre postarile cu privire la Hridaya Yoga si semnificatia Inimii Spirituale au fost apreciate.

Desigur ca acest blog se adreseaza in primul rand cautatorilor spirituali si prezentarile orale pe care le fac de mai mult timp pe blog implica din partea acestora mai mult timp si dedicatie mai ales cand sunt expuse unele tehnici de transformare.

Unii dintre acestia au simtit nevoia sa aprofundeze metodele sistemului Yogai Inimii Spirituale si fie au optat pentru cursurile de Yoga si meditatie on-line de pe site-ul MentorYoga, fie au ajuns sa practice la una din salile noastre de curs. Le apreciez si cu aceasta ocazie aspiratia sincera de transformare spirituala.

Dar sa trecem acum la subiectul de astazi. Exista o multitudine de  semnificaţii şi caracteristici simbolice ale Inimii Spirituale. Ele se lasa usor intuite pentru fiinta sesibila al carui suflet este trezit.

 Expresia “ochiul Inimii” apare de asemenea şi în tradiţia sufită. Aici reprezintă deschiderea faţă de divin, ochiul prin care profunzimea Inimii poate fi văzută şi prin care Inima poate recunoaşte Suprema Realitate divină. Conform acestor descrieri, ne putem imagina acest ochi al Inimii ca privind în două direcţii:

  1. o privire orientată în „interior”, prin care cel care meditează poate vedea Infinitul profunzimilor Inimii.
  2. o alta orientată spre “exterior”. Acesta este ochiul prin care Subiectul Suprem, conştiinţa martor, Cunoscătorul ultim, Dumnezeu priveşte Lumea, este martorul atotcuprinzător al acesteia.

Pentru aceste tradiţii, acest loc din adâncul Inimii este simbolul punctului de contact cu Dumnezeu.

SARBATORI FERICITE !

La multi ani !

Tuturor cititorilor acestui blog va urez sa va bucurati de sarbatori si de noul an ce vine precum copii. Sa retreziti mereu si mereu puritatea si candoarea Inimii si de acolo, din profunzimea ei, sa extrageti nectarul sublim al Iubirii.  

Necesitatea constientizarii Inimii Spirituale

Constientizarea Inimii Spirituale este un prim pas important în revelarea naturii noastre divine. Centrarea în Inima Spirituală dublata de constientizarea acesteia reprezintă de fapt o atitudine esenţială care, odată integrată, tinde să se reflecte spontan ca un mod de „a fi”. A reusi sa prelungesti si sa stabilizezi momentele inefabile ale trairii meditative  in viata de zi cu zi inseamna, pana la urma, extinderea acestei constiente luminoasa si mereu pacificatoare a Inimii Spirituale. De aici rezulta spontaneitatea oricarei atitudini spirituale. Adecvarea armonioasa la circumstante devine astfel un efect ce exprima constienta trairii  ”in sine”. Inceteaza  ”nevoia” ego-ului de ”a trebui” sa faca ceva pentru aceasta adecvare. 

Exista intotdeauna o stare clar decelabila atunci cand suntem miscati de aceasta constienta a Inimii; este ca un numitor comun aflat la baza oricarei fractii a existentei.  Prin centrarea în Inima Spirituală  se induce sentimentul unei sacre legături a Tot. Acesta este adevăratul „Acasă” în care ne regăsim împreună, în aceeaşi radiaţie a Prezenţei Pure, a freamătului sacru, Spanda.

 

De la inima fizica la Inima Spirituala

Inima fizica este organul vital ce imprima ”tactul” functional de care depinde ritmul vietii unui organism. Inima Spirituala reprezinta acea realitate esentiala comuna oricarei naturi umane, substratul unic si universal pe care traditiile contemplative orientale il desemneaza sub numele de Atman – Sinele Suprem. Despre semnificatia complexa a Inimii aflati mai multe in prezentarea care urmeaza.

Cunoasterea prin dezvatare si dezidentificare

In Yoga Inimii Spirituale scopul este acela de a ne revela esenta a ceea ce noi suntem, realitatea Constiintei Sinelui Suprem. Aici, demersul spiritual transformator are doua componente majore: una tinteste din punct de vedere metodologic spre a crea conditiile necesare corpului, mintii si sufletului nostru de a se ”plasa” în așa fel incat ele sa devina din ce in ce mai transparente fata de lumina Sinelui, si cea de-a doua urmareste sa produca noi mecanisme mentale prin care sa ne putem detasa fata de vechile obisnuinte ale mintii de a continua sa se identifice cu ceea ce lumea fenomenala exterioara ii ofera spre a percepe.

Este evident, aproape pentru fiecare om, ca nu se poate ca in acelasi timp sa ramai puternic exteriorizat si agatat de obiectele simturilor care permanent bombardeaza mintea cu un flux nesfarsit de stimuli senzoriali, si in acelasi timp sa fi capabil sa percepi, in manifestarea lor foarte discreta si chiar subtila, aspecte ce tin de spatiul la fel de vast al constiintei Sinelui Suprem – atman. Cu alte cuvinte mintea nu poate servi la doi stapani: pe de-o parte constiintei egoului ce incearca sa satisfaca instinctul nesatios al  individualizarii si, pe de alta parte, Constiintei integratoare si unificatoare a Sinelui Suprem. Ori mintea va continua sa ramana exteriorizata si agitata ori va invata sa ramana tacuta si complet reflexiva fata de spatiul constiintei Sinelui. Sau altfel spus: mintea ori continua sa functioneze pe palierul ei limitat si conditionant ori se dezvata sa continue sa ramana agitata si devine capabila sa descopere un alt mod de functionare a sa, tacut dar totodata extins asupra acestui spatiu al constiintei de Sine.  

Sa nu ma intelegeti gresit: nu este nimic rau in intentia noastra de a explora lumea spre a o cunoaste si a ne integra cat mai armonios in ea, dar daca pretul platit este uitarea de Sine atunci acesta este mult prea scump.  

Nu cumva constatam ca modul in care functioneaza pentru multi mintea si organele de simt care o stimuleaza continuu este urmarea fortificarii unor mecanisme aproape automate de conditionare subconstienta de care ar fi bine sa scapam?   

Tehnici de transformare: Respiratia constienta

Energia inimii poate fi crescuta in cazul fiecaruia dintre noi. Sistemul Yoga propune tehnici specifice de captare si asimilare a energiilor in propria fiinta. Grupajul procedeelor respiratorii este foarte vast. In prezentarea care urmeaza reamintim unele principii de baza ale procesului respirator si propunem o tehnica de pranayama care urmareste recentrarea si focalizarea energiilor in spatiul sacru al Inimii.

Cunoașterea de sine poate deveni revelatoare. Dar în ce condiții?

În această expunere prezint modul în care cunoașterea de sine obținută prin practica spirituala poate și trebuie să devină revelatoare din punctul de vedere al adevărului ființei. Urmăresc să subliniez faptul că într-o astfel de cunoaștere trebuiesc împlinite anumite condiții. În primul rând, să fim motivați să întreprindem această călătorie de cunoaștere. Aici lucrurile stau bine pentru că mulți dorim să ne cunoaștem pe noi înșine cât mai profund. Dar vom vedea că nu este suficient. De la intenție, până la a putea realmente să distingi lucruri noi ce țin de propriile tale resurse este un drum de străbătut. Și aici apare necesitatea unei abordări practice, a unei metode de lucru.

De-a lungul timpului am putut să-mi dau seama că unul dintre cele mai mari obstacole pe calea spirituală îl constituie faptul că oamenii nu au puterea de a-și menține această aspirație de auto-cunoaștere și auto-perfecționare la nivelul la care practica să producă transformări spirituale ireversibile. Dar și aici, Yoga poate ajuta foarte mult pentru că există foarte multe modalități, tehnici și procedee care integrate cu inteligență pot să ne mențină acest ”tonus” la cote înalte. 

Este necesar să ne dăm seama că există o diferență între cunoașterea discursivă cu privire la ce credem noi despre noi și o cunoaștere autentică, revelatoare ce se produce în urma unei practici și experiențe directe, de natură spirituală.

INVITATIE – PROGRAMUL ”3R” – regenerare, revitalizare, reintinerire

In fiecare an, la inceputul toamnei astrologice, traiesc un moment special. Emotia intalnirii cu alti ”cautatori”. Vin noi cursanti dornici sa practice Yoga la sala. Sunt bucuros sa observ la unii dintre ei acea atitudine ce semnifica: ”sunt hotarat de acum sa fac ceva concret pentru corpul, sufletul și mintea mea”. La altii, observ mai mult curiozitatea fata de o practica care atrage din ce in ce mai multi oameni. De ce n-ar incerca si ei. Altii pur si simplu nu stiu mai nimic, sunt adusi de prietenii lor care practica mai demult. La unii sesizez in ochi speranta unei posibile rezolvari a unor situatii mai complexe de viata. Si incet, incet de la o intalnire la alta ne cunoastem mai bine si …ne imprietenim… Din aceasta cauza, pentru mine, toamna este un anotimp al inceputului. Al unor noi prietenii. Este un alt moment de sarbatoare.   

Un alt moment minunat se apropie. Saptamana viitoare pe 6 octombrie ma voi intalni cu cei aflati in toamna vietii lor. Sunt cei pentru care viata inseamna poate mai mult decat pentru altii. Pentru ca au trait o mare parte din ea. Si vor sa continue cat mai frumos si intelept. Apreciez enorm efortul acestor oameni in varsta, al caror chip adeseori arata greutatea timpului trait. Dorinta lor de a se intari, de a vrea sa mai faca inca ceva bun pentru corpul si sufletul lor. Cel mai mult ma impresioneaza acei bunici si bunicute care venind la aceste cursuri doresc parca sa capete mai multa putere pentru a face fata vietii și a putea continua sa-si ajute copii si nepotii. Sunt motivat la randul meu sa-i cunosc caci fiecare in felul sau ma inspira, fiecare are o poveste de spus si atunci cand sunt impreuna la cursuri mereu isi arata bunatatea unii altora.  Iata de ce in fiecare toamna voi continua sa ii invit si pe acesti prieteni albiti de timp sa petrecem impreuna unele momente. 

2 Poli de atractie: Polul Sinelui si Polul lumii fenomenale

In acest Univers functioneaza o lege cunoscuta aproape de toti: legea atractiei si respingerii. Conform acestei legi si explicat foarte simplu tot ceea ce exista este supus unor forte care genereaza (in interactiunea lor permanent dinamica) efecte de atractie si respingere. Invatatura taoista precum si cea yoghina au descris pe indelete mecanismele de interactiune ale acestor forte precum si modul intelept de a opera asupra lor. Scopul mereu precizat este acela de a orienta efectele manifestarii fortelor polare pentru a determina diferite niveluri de echilibru si armonie in plan existential.

Atunci cand urmarim sa producem o transformare spirituala trebuie mereu sa tinem cont de existenta unei forte foarte puternice care genereaza efecte puternice. Este vorba de forta de atractie, seductie si fascinatie pe care Lumea exterioara o exercita permanent asupra noastra. Sub influenta ei, omul ajunge sa se miste adeseori haotic pe diferitele orbite in sfera carora intra. Caracteristica acestei forte de atractie consta in faptul ca sub influenta sa omul ramane captiv in sfera exterioritatii. Arareori reuseste, si doar pentru putin timp, sa se ”realinieze” pe orbita corecta la nivelul careia sa regaseasca conditiile favorabile unei stari de echilibru si armonie launtrica.

Astfel se explica de ce este aparent greu sa ne protejam fata de ”asaltul” neintrerupt al gandurilor care apar in urma perceptiilor senzoriale care vin din lumea exterioara, sa ne detasam pentru un timp de ele pentru a ne linisti si pacifica in interior. Iata de ce este greu inca pentru multi sa se concentreze la vointa doar asupra unui lucru sau sa reuseasca sa mediteze sau sa intre intr-o stare de contemplativitate superioara.

Bunul simt si intuitia (chiar si stiinta) ne spun ca exista totodata o forta care are un sens opus fortei de atractie a lumii. O forta care ne poate conduce, cand este suficient dezvoltata, pe orbita interioara a constiintei de sine. Cu cat mai mare va fi aceasta forta cu atat ea va putea sa contrabalanseze fortele si energiiile prin care aceasta lume tinde sa ne atraga in sfera sa de atractie.

In prezentarea urmatoare reamintesc ca aceasta forta iradiaza din Inima Spirituala, din insasi Centrul esential al fiintei noastre si, urmare a practicii spirituale consecvente, putem iesi cel putin atunci cand ne dorim daca nu chiar definitiv de sub influenta conditionanta a lumii fenomenale.

Calea Inimii – Cale de unificare a interiorului si exteriorului

Care ar fi conditiile si atitudinile fundamentale pe care le putem cultiva menite sa duca la aceasta viziune a unitatii percepute in interior si in exterior? Intuitia ne spune ca acestea au de-a face cu planul interioritatii. Centrarea, linistea interioara, a ne lasa ghidati de vocea inimii, de aceasta caldura comunicativa a inimii, cultivarea Constiintei martor – a atitudinii de observare detasata si neimplicata capabila de raspuns intelept si nu de reactie si drama. O atentie mereu deschisa spre a percepe lucrurile calm si impacat. Mintea si respiratia pot fi ”disciplinate” spre a se ajuta una pe cealalta in procesul unei transformari eficiente care sa duca la o stare superioara de echilibru si armonie.

Limbajul Inimii este in esenta un limbaj al iubirii.  Prin urmare prin tot ceea ce percepem si simtim, prin tot ceea ce intentionam, gandim si facem ar trebui sa se reflecte in primul rand vibratia calda si inspiratoare a Inimii. Este asa? Si daca constatam ca nu este, ce putem face spre a trezi aceasta ”facultate” superioara a Inimii noastre?  Un raspuns cuprinzator ar fi acela de a deveni din ce in ce mai constient intelegand ca tot ceea ce exista si se ”intampla” este menit sa ne ajute in evolutia noastra.  

Hridaya Yoga – cale de explorare a intimitatii Sinelui

Orice cale spirituala autentica pune in centrul atentiei sale omul si evolutia lui in univers. Pentru a fi insa eficienta in procesul perfectionarii fiintei ea trebuie sa ofere metode care sa trezeasca si sa aduca la suprafata constientei potentialitatile umane superioare. Este evident pentru toata lumea ca asa cum putem ca prin executia sistematica a unor exercitii fizice (de exemplu) sa imbunatatim si sa crestem unii parametrii fiziologici, in mod asemanator, prin metode specifice putem trezi si dezvolta potentialul nostru spiritual. Hridaya Yoga este o astfel de cale care sintetizeaza o viziune coerenta cu privire la ”cine suntem” in realitate valorizand in primul rand potentialul nostru spiritual esential – Constiinta Sinelui. A deveni constient ca suntem mai mult decat corpul fizic, ca putem mai mult gratie resurselor noastre psiho-mentale si spirituale este deja ceva comun pentru multi oameni. Totusi, trebuie sa evidentiez ca nu multi sunt cei care actioneaza constient si sistematic spre a continua sa dezvolte cunoasterea cu privire Sine si cu privire la modul de actiune in lume, care sa reflecte din ce in ce mai mult aceasta lumina a constiintei.  

Hridaya Yoga este o forma de yoga contemplativa care ne ajuta sa exploram in bune conditii dimensiunea propriei interioritati spre a descoperi frumusetea și pacea din launtrul nostru. Fiind o Cale a Inimii  ne vom lasa ghidati de intelepciunea ei spre a trezi progresiv intregul potential sufletesc si spiritual.

Este inceputul unei noi perioade de activitate dupa vacanta de vara si doresc sa reamintesc cu aceasta ocazie ca raman deschis intrebarilor si dialogului spiritual.  Imi reiau activitatea in cadrul Centrului de Yoga pe care-l coordonez si va invit sa participați la cursurile si seminariile tematice pe care le vom organiza. Pe site-ul KAMALA exista programul activitatilor  desfasurate in cadrul centrului.

Aprecierea cautarii spirituale

Indraznesc sa afirm (si sunt convins ca multi imi veti da dreptate) ca exista o solutie la aceasta ecuatie complexa a existentei umane. Si, ca sa nu vorbesc la modul general, va voi ruga pe fiecare sa indrazniti sa definiti ce inseamna pentru dumneavoastra starea de ”mai bine” din punct de vedere existential. Va propun in continuare un mic exercitiu de introspectie.

1. Intr-o zi cand sunteti mai linistit si aveti putin timp, luati o hartie si un creion, asezati-va relaxat la masa si urmariti sa dati o forma acestui ”mai bine” pe care il vizati in viata dumneavoastra. Lasati ca pur si simplu, in mod spontan sa va apara in minte acel prim lucru pe care-l considerati important pentru ca ”mai binele” sa fie atins. In general, fiecare dintre noi stie ce ar vrea. Unii ar putea formula la modul pozitiv, altii la modul negativ, acel lucru important de care depinde ”mai binele” existentei lor. De exemplu unul ar putea scrie: ”As vrea sa nu mai fiu bolnav” altul ar putea formula:”As vrea sa fiu complet sanatos”. Sau unul ar scrie”As vrea sa nu mai fiu sarac” altul ar spune ”As vrea  sa am mai multi bani.” Unul ar scrie: ”Vreau sa nu mai fiu singur” altul poate ar scrie ”As vrea si eu sa pot iubi”,  si asa mai departe, fiecare poate da o forma concreta acestui ”mai bine”. Desi ar putea fi mai multe lucruri pe care le considerati la fel de importante spre a obtine starea de ”mai bine” din punct de vedere existential, pentru acest exercitiu de acum este suficient doar unul – primul care va vine in minte.

2. A doua parte a exercitiului este de a nota ce credeti dumneavoastra ca ar conditiona obtinerea acestui lucru de care depinde ”mai binele” vietii. Cu alte cuvinte, incepeti acum si scrieti la rand ce credeti ca ar trebui sa faceti pentru a obtine sau a determina aparitia acestui lucru important. Scrieti cat mai multe aspecte de care depinde realizarea acestui lucru important pe care l-ati recunoscut pana acum. De exemplu: in cazul imbunatatirii sanatatii unii ar putea scrie: nu mai trebuie sa mananc ”prostii”, nu trebuie sa mai beau, nu trebuie sa mai fumez, trebuie s-o las mai moale cu sexul, trebuie sa nu mai trag de mine si sa nu ma mai surmenez, trebuie sa nu mai ”dramatizez”, trebuie sa nu mai fac aia si/sau ailalta, etc. Altii ar putea formula: voi manca hrana mai curata, ma voi ocupa cu atentie de ceea ce mananc si beau, trebuie sa am grija si de conditia mea fizica si psihica, trebuie sa am un regim de viata mai echilibrat, trebuie sa am mai multa incredere in mine, etc, etc. Indiferent cum sunt formulate la modul pozitiv si/sau la modul negativ aceste necesitati, scriindu-le incepem sa fim constienti de exemplu, de felul in care unele lucruri de pana acum ne-au conditionat in rau starea de sanatate si suntem totodata deschisi sa acceptam ca alte lucruri pe care le-am putea face ne-ar influenta in bine starea de sanatate. Si in acelasi mod putem sa actionam pentru orice lucru important care ar duce spre acel mai bine. Nu va autocenzurati; scrieti cat mai multe lucruri pe care simtiti nevoia sa nu le mai faceti sau, dimpotriva, sa le faceti spre a ajunge la acel ”mai bine” pe care vi l-ati propus din orice registru al existentei. (Cel cu sanatatea a fost doar un exemplu).

3. Partea a treia a acestui simplu exercitiu este de a scrie  la fiecare punct notat mai sus ce aveti nevoie pentru a-l implini sau realiza. Nu va limitati nici la acest nivel. Scrieti ce resurse exterioare si/sau interioare ar trebui sa aveti pentru a implini fiecare aspect. Daca totul a decurs corect pana acum, ajunsi la acest punct veti constientiza anumite aspecte legate de dumneavoastra. Multe dintre resursele necesare va implica in mod direct. S-ar putea (si aici va pot asigura ca majoritatea celor cu care am realizat acest exercitiu de constientizare a nevoilor proprii au recunoscut aceste lucruri) de exemplu, sa descoperiti ca aveti nevoie de mai multa vointa pentru a nu mai continua unele obiceiuri proaste, sau pentru a sustine noile obisnuinte pe care le-ati constientizat ca fiind binefacatoare. S-ar putea sa descoperiti ca pur si simplu nu stiti cum sa nu mai faceti unele lucruri ”negative” si/sau cum sa faceti acele lucruri ”pozitive” constientizate a fi binefacatoare. S-ar putea sa va dati seama ca aveti nevoie de ajutor din exterior  sau dimpotriva ca aveti nevoie sa va sustrageti influentei celorlalti spre a lua niste decizii mai bune. Scrieti asadar lucrurile pe care trebuie sa le transformati in bine in propria fiinta spre a implini unele conditii de care depinde obtinerea acelui ”mai bine” fixat la punctul 1 al acestui exercitiu. Tot aici notati si ce actiuni concrete considerati ca ar trebui facute de dumneavoastra direct pentru obtinerea resurselor necesare care sa duca la rezolvarea punctelor de mai sus.

De ce v-am propus acest exercitiu foarte simplu de constientizare? Pentru a ajunge fiecare dintre dumneavoastra la aceleasi concluzii finale ceea ce ne demonstreaza ca am putea fi solidari in planul cautarii și gasirii solutiilor.

CONCLUZII:

1.Solutia la nu conteaza ce problema sau aspect existential concret se gasește mereu si mereu in planul interioritatii.

2. Constientizarea propriilor necesitati reprezinta mereu primul pas.

3. Gasirea resurselor si posibilitatea rezolvarii problemelor existentiale depinde de gradul mai profund de constientizare si transformare in plan interior spre a ne adecva resusele necesare pentru implinirea scopurilor.

4. Cunoasterea de sine si controlul resurselor interioare ne conduce pe fiecare dintre noi intr-un mod specific la o stare superioara de constienta si existenta. 

5. Obtinerea unei stari superioare de constienta creste capacitatea de a preveni si anticipa posibile evolutii nefaste precum si de a putea adecva inteligent propriile resurse spre depasirea problemelor existentiale. 

6. Odata obtinuta o stare de existenta superioara fundamentata corect pe o profunda cunoastere de sine va exista o influenta binefacatoare a fiintei dumneavoastra in lumea exterioara si adeseori aceasta se va concretiza prin acel ”mai bine” pe care il veti aduce sau il veti face cumva posibil si in viata celorlalti.

7. Viata celorlalti fiind ”mai buna” va influenta si propria dumneavoastra existenta. Si acest ciclu va continua.

NOTE FINALE:

Pentru o fiinta spirituala intotdeauna mai binele celorlalti este si binele sau si binele sau devine si binele celorlalti.

In plan profan nu intotdeauna se manifesta aceasta interdependenta. ”Mai binele„ unei fiinte poate fi obtinut prin a face rau celorlalti. ”Mai binele” celorlalti poate insemna raul facut unei alte fiinte. (vezi evolutia sistemelor sociale si a liderilor acestora in timp)

 Prezentarea următoare vine sa aprecieze efortul spiritual depus pentru a produce conditiile favorabile unui proces de transformare spirituala. 

 

Exercitii si atitudini spirituale pentru trezirea sufletului

Multi dintre cei ce urmaresc acest blog au deja o anumita practica spirituala. Sunt altii care s-au deschis fata de spiritualitate parcurgand unele dintre materialele postate aici si acest lucru ma bucura. Stiu ca sunt multi si in strainatate care urmaresc cu atentie blogul. Am fost rugat sa mai postez unele tehnici de transformare prezentate cu ocazia seminariilor pe care le-am tinut. Pentru cei care nu stiu amintesc ca exista o sectiune a acestui blog consacrata unor astfel de tehnici. Vezi aici TEHNICI DE TRANSFORMARE .  Desigur ca voi prezenta si alte tehnici. Am observat ca exista o deschidere fata de acest mesaj al inimii care este totodata si o cale a trezirii sufletului. De altfel, menirea acestui blog este aceea de a reaminti sublima inzestrare a naturii umane si de a pune la dispozitie unele cunostinte si metode pentru valorizarea acestui potential. In prezentarea de astazi readuc aminte cateva lucruri, multe dintre ele simple, pe care le putem ”face” spre a exersa aceasta deschidere a inimii si ”infrumusetare” a sufletului nostru. 

Graba strica treaba in abordarea meditatiei

În această prezentare subliniez importanta unei pregătiri prealabile pentru o abordare eficientă și binefăcătoare a meditației. Mulți au așteptări de la practicile meditative dar ele sunt disproporționat de mari în raport cu posibilitățile lor actuale de autocontrol asupra corpului, senzațiilor, stărilor psiho-mentale, etc. Desigur că meditația produce o mulțime de efecte binefăcătoare dar acestea nu se vor ”lăsa” așteptate numai pentru cei care își asumă cu responsabilitate o pregătire a corpului, a structurii energetice precum și a celei psiho-mentale.  Să nu uităm că meditația (Dhyana)  este cea de-a șaptea etapă a sistemului yoga. Folosesc asemănarea abordării meditației cu modul în care ar trebui să ne pregătim pentru a explora în condiții sigure o peșteră (de exemplu) pentru că cele două situații prezintă multe similitudini. Până la urmă, rezultatul, indiferent de ceea ce faci, depinde de gradul de pregătire și de experiența acumulată. Niciodată graba și abordarea superficială nu au condus către succes, ci dimpotrivă.