Despre vindecare și armonizare prin meditație

Am avut ocazia, de-a lungul timpului, să constat efectele binefăcătoare ale meditației atât pentru cei tineri cât și pentru seniori. Aceste rezultate au depins însă de mai mulți factori:

  • necesitatea de a produce o transformare în bine a calității vieții;
  • evaluarea corectă a resurselor ”de plecare” în procesul transformării spirituale;
  • formarea unei viziuni mai profunde cu privire la propria ființă, la semeni, la viață în general;
  • înțelegerea necesității de a cunoaște și dezvolta resursele interioare;
  • cunoașterea metodelor și tehnicilor specifice care permit trezirea și dinamizarea acestor resurse;
  • asumarea unui stil de viață care să favorizeze practica spirituală specifică;
  • studiul spiritual;
  • regularitatea și disciplina interioară de-a lungul practicii;
  • integrarea într-o comunitate care este animată de aceleași aspirații;
  • comunicarea și solicitarea unui feedback cu privire la practica spirituală și efectele specifice. 

De multe ori, procesul transformării este determinat de confruntarea cu o anumită  situație de viață care solicită cu totul diferit persoana respectivă, impulsionând-o să producă unele transformări existențiale. Dintre acestea putem aminti:

  • problemele de sănătate;
  • dificultăți de integrare socială;
  • probleme de cuplu;
  • pierderea celor dragi;
  • greutăți materiale, etc.

În ultimii ani, un număr din ce în ce mai mare de  persoane integrează un stil de viață care a făcut loc diferitelor practici și metode de dezvoltare personală și evoluție spirituală în care yoga și meditația sunt la loc de cinste. Aici este vorba despre intuiția faptului că ființa lor deține un potențial mult mai mare în planul resurselor interioare și că acesta poate fi accesat în mod eficient. 

Pentru acest weekend am ales două expuneri cu teme relativ apropiate și vă invit așadar Sâmbătă 2.05.2020, de la ora 18.30 la vizionarea primei teme: ”Vindecare și armonizare prin meditație”;

Duminică 3.05.2020, de la ora 18.00 la vizionarea celei de a doua teme: ”Influența emoțiilor negative și unele soluții spirituale”.

Aici aveți programul cursurilor online ale Centrului de Meditație și Yoga Kamala. 

Ce este și ce poate face meditația?

Vă invit sâmbătă 25.04.2020 de la ora 18.30 să vizionați o expunere cu privire la meditație.

 În cadrul Centrului de meditație și Yoga Kamala  prezentăm o formă de meditație care să faciliteze procesul recunoașterii a ceea ce noi suntem cu adevărat. Aceasta este numită meditația de revelare a Sinelui. Această formă de meditaţie care conduce gradat către revelarea Sinelui – Inima Spirituală devine totodată un instrument eficient de autocunoaştere şi de transformare spirituală, pentru a avea astfel acces la un nivel mai profund al existenţei care se află dincolo de condiţionările şi limitările cu care fiecare om se confruntă în viaţa de zi cu zi.

     În Yoga Sutra-ele lui Pantañjali (care reprezintă cel mai bine sistematizat tratat de Yoga şi care a fost scris de către Pantañjali), meditaţia este una din cele 8 etape care constituie yoga. Ea face parte din aşa numita yoga interioară care începe cu retragerea simţurilor (pratyāhāra), continuă cu concentrarea (dhāraṇā) şi ajunge apoi la meditaţie (dhyāna). Cuvântul sanscrit dhyāna derivă din rădăcina dhyāi care înseamnă a contempla, a medita, a gândi.

     În occident, cuvântul meditaţie provine din latină, înrudit cu două rădăcini verbale:

● meditari – a considera, a contempla, a cântări în minte, a avea ceva în minte, a intenţiona (în sanscrită, medhā înseamnă înţelepciune, inteligenţă).

● mederi – a vindeca

     Termenul meditaţie a devenit mai des folosit odată cu echivalarea lui cu dhyana, ca traducere a practicilor orientale de transformare a conştiinţei. Pe de altă parte el desemnează un spectru larg de metode provenind din diverse tradiţii spirituale prin care se produce o modificare a modului de funcţionare al minţii şi o modificare a experienţei conştiente.

     Din punct de vedere medical, este o metodă folosită pentru liniştire şi relaxare, având un efect purificator asupra emoţiilor. Traumele psihice, retrăite din perspectiva unui martor lucid, detaşat şi liniştit, îşi pierd încărcătura nocivă atunci când sunt experimentate în meditaţie.

     Cuvântul meditaţie se referă atât la un mod de a fi, de a trăi realitatea cât şi la o metodă, la o cale de a ajunge la acea experienţă. Ca trăire, meditaţia este caracterizată de o schimbare a modului de a cunoaşte realitatea şi obiectele înconjurătoare. Este mai directă prin faptul că renunţă la intermedierea proceselor mentale făcând din minte o oglindă a ceea ce este contemplat.

Pentru cei care doresc să participe la cursurile online ale centrului Kamala aveți aici programul de desfășurare și condițiile de participare :

Aici este programul de desfășurare a cursurilor on-line

 

Meditația pe calea Inimii revelează Adevărul

În Hridaya Yoga – Yoga inimii Spirituale, tehnicile yoga, atât cele meditative, cât şi haṭha yoga, nu se realizează pentru a „dobândi” Realitatea Supremă, Inima Spirituală, ci pentru a face din corp, psihic şi minte instrumente cât mai adecvate de expresie a Inimii, a Conştiinţei Supreme.

Ceea ce noi suntem cu adevărat (Conștiință) se revelează pe măsură ce încetează mecanismul identificării cu ceea ce noi nu suntem (activitate mentală). Înţelegerea acestor nuanţe şi a rolului pe care corpul, psihicul şi mintea îl au în raport cu Inima Spirituală (Sinele) este esenţială în atitudinea cu care practicăm yoga și meditația.

A trăi cu Inima deschisă

    Inima fizică este organul vital ce imprimă ”tactul” funcțional de care depinde ritmul vieții unui organism. Inima Spirituală reprezintă acea realitate esențială comună oricărei naturi umane, substratul unic și universal pe care tradițiile contemplative orientale îl desemnează sub numele de Atman – Sinele Suprem – Conștiința Sinelui.

    Centrarea, liniștea interioară, a ne lăsa ghidați de vocea inimii, de această căldură comunicativă a inimii, cultivarea Conștiinței Martor – a atitudinii de observare detașată și neimplicată capabilă de răspuns înțelept și nu de reacție și dramă, a rămâne mereu deschiși experienței spirituale, o atenție orientată mereu inocent spre a percepe lucrurile calm și împăcat sunt atitudini caracteristice ființei ce ”trăiește cu Inima deschisă”

    Limbajul Inimii este în esență un limbaj al iubirii. Prin urmare prin tot ceea ce percepem și simțim, prin tot ceea ce intenționăm, gândim și facem ar trebui să se reflecte în primul rând vibrația caldă și inspiratoare a Inimii. Este așa? Și dacă constatăm că nu este, ce putem face spre a trezi această ”facultate” superioară a Inimii noastre? Un răspuns cuprinzător ar fi acela de a deveni din ce în ce mai conștienți, înțelegând că tot ceea ce există și se ”întâmplă” este menit să ne ajute în evoluția noastră.

    Despre semnificația complexă a Inimii Spirituale și despre atitudinile specifice trăirii în inimă aflați mai multe în prezentarea care urmează.

Tehnici Yoga în știința gândirii pozitive

În seara aceasta, 5.04.2020, de la ora 18.30, expun modul în care Yoga ne poate ajuta pentru a eficientiza Tehnica Gândirii Pozitive.

Cazul analizat: lipsa de vitalitate, slăbiciune, temeri.

Poate multă lume știe despre efectele binefăcătoare ale gândirii pozitive. Mai mult ca altădată, fiecare dintre noi este bine să recurgă la metodele și principiile sugestiei și autosugestiei creatoare bazată pe orientarea gândirii și susținerii acesteia în spațiul pozitiv al emoțiilor, gândurilor și trăirilor noastre. În urma unei practici zilnice, o perioadă de timp, se va observa efectele benefice ale acestei metode datorită impregnării acelor sugestii pozitive la nivelul subconștientului, de unde se vor reflecta gradat și la nivelul sferei minții conștiente.

Eficiența metodei gândirii pozitive va crește foarte mult dacă vom oferi gândului pozitiv suportul energetic și de stare, pe parcursul întregii ședinței. Este bine să lucrăm zilnic, minim 15 minute, pe cât posibil la aceeași oră, într-o cât mai profundă stare de transpunere. Din practică, vă recomandăm să lucrați de mai multe ori pe zi pentru ”a ancora” cât mai rapid subconștientul care, dinamizat de puterea gândirii pozitive, ne va susține mai eficient.

În această prezentare, expun maniera de a crește eficiența metodei gândirii pozitive, integrând principiile și unele tehnici Yoga adecvate. Sunt folosite posturi yoga (asana), contracții revitalizante (bandha), tehnici respiratorii specifice (pranayama) și concentrare (dharana).

Aici găsiți mai multe expuneri cu privire la Arta Gândirii Pozitive.

INVITAȚIE – LIVE ! TEHNICI MEDITATIVE DE LINIȘTIRE A MINȚII

Poate mai mult decât măsurile corecte pe care fiecare dintre noi este necesar să le respecte în acest context, doresc să subliniez importanța stabilizării planului psiho-mental în acel registru de stări și atitudini care să genereze, în această perioadă de timp, echilibru, pace și armonie sufletească. 

În cadrul întâlnirii (Live pe platforma ZOOM), de astăzi, de la ora 18.30, cu grupul de meditație, voi prezenta câteva tehnici eficiente de centrare interioară și liniștire a minții. Vă invit pe toți, dacă doriți să participați și dumneavoastră, în mod gratuit la această întâlnire. 

Am o singură rugăminte: cei care doriți să participați, să scrieți cât mai repede pe email-ul centrulkamala@gmail.com și să solicitați acest lucru. Ulterior, veți primi protocolul de intrare pe platforma on-line la această ședință de meditație.

Cu privire la desfășurarea cursurilor on-line și a programelor speciale ale Centrului KAMALA vă rugăm consultați AICI

Cu ce ne ajută meditația?

     De multe ori, am expus pe larg efectele binefăcătoare ale meditației. Acum prefer să vă incit, propunând mai ales celor care au integrat practica meditației să reflecteze cu privire la această întrebare și să ne spună: În ce registru al existenței umane, meditația (în cazul în care este practicată de un om sănătos din punct de vedere psiho-mental), nu ar aduce o serie întreagă de efecte binefăcătoare ? Și sper că, dacă ar exista vreo îndoială cu privire la faptul că există vreo anume situație existențială care nu beneficiază de efectele meditației, să avem ocazia pe bază de dialog și practică să o îndepărtăm.

     Un alt aspect pe care am dorit să-l subliniez aici, este legat de faptul că meditația, (pornind de la fundamentul unei bune meditații, și anume liniștea mentală), determină pentru cel care o practică, trăirea unei stări personale specifice, caracterizată din ce în ce mai mult de liniște interioară și pace. Ori aceasta are o semnificație deosebită.

     Există, în prezentul meditației, momentul TĂU, ca Stare de A FI în liniște și pace. Cel ce meditează aduce astfel, conștient, în prezent, o stare evident mai bună ca înainte. Pentru el, va conta acest moment. Și nu numai pentru el.

     Amintesc aceste lucruri pentru că, de multe ori uităm că acest mai bine (profund și autentic) al nostru, devine un bun sau mai benefic dar, ce se oferă totodată și celorlalți. La urma urmei, ce putem aduce noi vieții celorlalți (autentic profund, semnificativ valoros și aducător de bine) mai mult, decât starea noastră de prezență lucidă, conștientă la modul benefic, o stare echilibrată și armonioasă de A FI deschis și iubitor, împăcat, luminos și fericit ?

     Știu că de meditație sunt legate multe așteptări. Subliniez că descărcarea acestui potențial de așteptare se va realiza numai prin practică răbdătoare. Meditația este un proces care se desfășoară progresiv și care ajunge să se reflecte binefăcător și în viața de zi cu zi în multe moduri. Merită să-l descoperiți.

Avem nevoie de meditație în viața noastră

     Meditația este trăirea unei stări superioare de conștiință în care mintea, fiind liniștită prin diferite metode, lasă să se vadă dincolo de ea Realitatea Purei Existențe.

     Cu toată că din perspectiva tradițională yoga, meditația a reprezentat dintotdeauna o modalitate spirituală de a descoperi prin experiență proprie adevăruri transcendente, în ziua de astăzi, ea a ajuns să fie integrată și ca o metodă de a trata problemele vieții de zi cu zi: stresul, anxietatea, neliniștea, angoasa, tensiunile care însoțesc agitația lumii moderne. Acest lucru s-a manifestat uneori ca o încercare de a scoate meditația din contextul ei spiritual. Din nefericire, prea multe cursuri de yoga au ajuns să limiteze viziunea asupra a ceea ce reprezintă cu adevărat meditația și care este rolul acesteia în procesul evolutiv spiritual al omului.

     Abordată profund, meditația permite accesul la profunzimile propriei ființe, și ne va aduce mai devreme sau mai târziu în fața misterelor care au tulburat omenirea încă de la începuturile existenței ei conștiente. Cine suntem? Care este sensul existenței noastre? Cum ne putem împlini acest destin? Sunt multe astfel de întrebări pe care ni le punem în momentele în care suntem confruntați cu fragilitatea vieții umane și la care încetăm să ne mai gândim imediat ce lumea ne atrage din nou în jocul ei de uitare.