Despre vindecare și armonizare prin meditație

Am avut ocazia, de-a lungul timpului, să constat efectele binefăcătoare ale meditației atât pentru cei tineri cât și pentru seniori. Aceste rezultate au depins însă de mai mulți factori:

  • necesitatea de a produce o transformare în bine a calității vieții;
  • evaluarea corectă a resurselor ”de plecare” în procesul transformării spirituale;
  • formarea unei viziuni mai profunde cu privire la propria ființă, la semeni, la viață în general;
  • înțelegerea necesității de a cunoaște și dezvolta resursele interioare;
  • cunoașterea metodelor și tehnicilor specifice care permit trezirea și dinamizarea acestor resurse;
  • asumarea unui stil de viață care să favorizeze practica spirituală specifică;
  • studiul spiritual;
  • regularitatea și disciplina interioară de-a lungul practicii;
  • integrarea într-o comunitate care este animată de aceleași aspirații;
  • comunicarea și solicitarea unui feedback cu privire la practica spirituală și efectele specifice. 

De multe ori, procesul transformării este determinat de confruntarea cu o anumită  situație de viață care solicită cu totul diferit persoana respectivă, impulsionând-o să producă unele transformări existențiale. Dintre acestea putem aminti:

  • problemele de sănătate;
  • dificultăți de integrare socială;
  • probleme de cuplu;
  • pierderea celor dragi;
  • greutăți materiale, etc.

În ultimii ani, un număr din ce în ce mai mare de  persoane integrează un stil de viață care a făcut loc diferitelor practici și metode de dezvoltare personală și evoluție spirituală în care yoga și meditația sunt la loc de cinste. Aici este vorba despre intuiția faptului că ființa lor deține un potențial mult mai mare în planul resurselor interioare și că acesta poate fi accesat în mod eficient. 

Pentru acest weekend am ales două expuneri cu teme relativ apropiate și vă invit așadar Sâmbătă 2.05.2020, de la ora 18.30 la vizionarea primei teme: ”Vindecare și armonizare prin meditație”;

Duminică 3.05.2020, de la ora 18.00 la vizionarea celei de a doua teme: ”Influența emoțiilor negative și unele soluții spirituale”.

Aici aveți programul cursurilor online ale Centrului de Meditație și Yoga Kamala. 

ACUM ESTE MOMENTUL TĂU!

    S-a creat fortuit, un timp al reflecției și al meditației. Cu privire la lume, la viață și la propria ființă. Cum merg mai departe? Ce este de făcut ? Ce resurse avem? Cum le putem dezvolta? În ce condiții vom continua să existăm și așa mai departe. Întrebări ca acestea precum și multe altele au de-a face, pe de-o parte, cu lumea exterioară confruntată cu această criză ce se reflectă simultan pe mai multe planuri și, pe de altă parte, cu noi înșine – afectați și/sau implicați mai mult sau mai puțin. Ca și altă dată, vom încerca să facem față, amintindu-ne că unele lucruri nu le putem modifica și transforma în bine imediat și că atitudinea și felul în care percepem, înțelegem și răspundem circumstanțelor actuale devine factorul esențial.
    Devenise din ce în ce mai clar, pentru mulți dintre noi că ceva urma să se întâmple, că nu se mai putea continua așa; întrebarea era nu dacă se va întâmpla, ci când și cum vom fi opriți în loc pentru a reuși să ”corectăm” direcția pe care o apucasem. Ce ne derutează mai mult acum este severitatea, asprimea ”sorții” cu care suntem ”puși” la punct. Deși umanitatea a mai trecut prin acest gen de ”încercări”,  prezentul de acum este cel care șochează la nivel de individ. Pentru că poți, …(nu atât de pur) și (nici măcar atât de simplu) …muri …chiar tu.
    Așadar semnificația momentului critic prezent are de-a face cu o temă majoră. Viața sau moarte ! Suntem puși în fața efemerității existenței noastre trupești. Nu este pentru prima oară. Cei care au peste 75-80 de ani au mai trăit-o (război, boli, foamete, cutremure).
Dar fiecare moment este unic. Este acest pentru prima oară ACUM AȘA. Cu acest ACUM AȘA ne confruntăm. Este ACUM-ul noilor generații. Este ACUM-ul nostru ca individ și ca societate. Acest ACUM trebuie gestionat în mod responsabil.
   
    În ce stare suntem ACUM pentru a putea face față acestei conjuncturi? Să întreprindem această simplă introspecție:
    În raport cu ce percep, simt și trăiesc, felul în care acum comunic cu mine însumi, cu aproapele (aflat chiar și la distanță), cu Dumnezeu, felul în care mă exprim comunicând cu ceilalți, felul în care acționez în și prin ființa mea, mă sprijină, mă susține îmi dă putere și resurse pentru a merge cu bine mai departe sau mă face să alunec pe panta neliniștii, îngrijorării excesive, temerilor, anxietății și chiar a depresiei și fricii de moarte?
    Continui să critic nemulțumit condițiile exterioare care îmi sunt impuse, mă victimizez, mă revolt și invit chiar la nesupunere civică?
    M-am retras în propria vizuină ca un hârciog înfricoșat de vremea rea, după ce mi-am adunat câteva boabe și nu vreau să mai știu ce este în afară?
    Mă simt singur, neliniștit, neînțeles, neajutorat, nemulțumit, nesigur, ne…, ne…?
   
    Vulnerabilitatea noastră existențială dovedită acum global, în societate, comunitate și la nivel de individ, s-a născut din uitarea principiilor și legilor de bază care guvernează totodată micul și marele univers. Gradul de dezordine existențială generată de ignorarea la scară individuală și la nivel de mase a legii cauzalității universale ne duce repetitiv la trăirea consecințelor: suferințe de tot felul cu care umanitatea și individul se confruntă ACUM în mod acut.
   
    Examenul pe care îl dăm ACUM este cel la care trebuie să răspundem corect la câteva simple întrebări:
1. în ce lume vreau să trăiesc? Într-o lume a greșelii, ignoranței și suferinței sau într-o lume care își regăsește centrul și, conștientă se regenerează moral și spiritual? Sunt dispus să mă implic?
2. realizez că fac parte din această lume și că sunt responsabil de felul în care percep, simt și mă manifest din punct de vedere fizic, psihic, mental și spiritual pentru că acest bine pe care îl clădesc în propria ființă este și un bun al tuturor? Sunt dispus să mă implic moral și spiritual pentru a mă regenera ?
3. reușesc să mă iert pentru greșelile făcute și să iert totodată pe cei care au greșit? 
4. înțeleg semnificația acestui moment și îl valorizez pentru a mă restarta într-un program al vieții interioare care are de-a face cu binele, armonia, iubirea, compasiunea și credința în Dumnezeu?
    În speranța unor cât mai multe răspunsuri afirmative, nădăjduiesc că timpul acesta va aduce și mult rod și fie să ne bucurăm încă de pe ACUM.
Vă invit cu această ocazie, vineri 17.04.2020, de la ora 18.30 la expunerea liberă cu tema IERTAREA – CALEA SALVĂRII. Expunerea va fi simultan prezentată LIVE pe Facebook, Grupul Centrului de meditație și Yoga KAMALA și pe canalul Youtube al Centrului Kamala la acest link: https://youtu.be/_b5zFoW4NYE
Iertarea - Calea Salvării.jpg
Vă urez tuturor o sărbătoare a Paștelui în care inima să cânte bucuria unei vieți înălțate de IUBIRE și ÎNȚELEPCIUNE. 
Fie ca freamătul sacru al Inimii Spirituale să ne lumineze întreaga viață!

A trăi cu Inima deschisă

    Inima fizică este organul vital ce imprimă ”tactul” funcțional de care depinde ritmul vieții unui organism. Inima Spirituală reprezintă acea realitate esențială comună oricărei naturi umane, substratul unic și universal pe care tradițiile contemplative orientale îl desemnează sub numele de Atman – Sinele Suprem – Conștiința Sinelui.

    Centrarea, liniștea interioară, a ne lăsa ghidați de vocea inimii, de această căldură comunicativă a inimii, cultivarea Conștiinței Martor – a atitudinii de observare detașată și neimplicată capabilă de răspuns înțelept și nu de reacție și dramă, a rămâne mereu deschiși experienței spirituale, o atenție orientată mereu inocent spre a percepe lucrurile calm și împăcat sunt atitudini caracteristice ființei ce ”trăiește cu Inima deschisă”

    Limbajul Inimii este în esență un limbaj al iubirii. Prin urmare prin tot ceea ce percepem și simțim, prin tot ceea ce intenționăm, gândim și facem ar trebui să se reflecte în primul rând vibrația caldă și inspiratoare a Inimii. Este așa? Și dacă constatăm că nu este, ce putem face spre a trezi această ”facultate” superioară a Inimii noastre? Un răspuns cuprinzător ar fi acela de a deveni din ce în ce mai conștienți, înțelegând că tot ceea ce există și se ”întâmplă” este menit să ne ajute în evoluția noastră.

    Despre semnificația complexă a Inimii Spirituale și despre atitudinile specifice trăirii în inimă aflați mai multe în prezentarea care urmează.

Cu ce ne ajută meditația?

     De multe ori, am expus pe larg efectele binefăcătoare ale meditației. Acum prefer să vă incit, propunând mai ales celor care au integrat practica meditației să reflecteze cu privire la această întrebare și să ne spună: În ce registru al existenței umane, meditația (în cazul în care este practicată de un om sănătos din punct de vedere psiho-mental), nu ar aduce o serie întreagă de efecte binefăcătoare ? Și sper că, dacă ar exista vreo îndoială cu privire la faptul că există vreo anume situație existențială care nu beneficiază de efectele meditației, să avem ocazia pe bază de dialog și practică să o îndepărtăm.

     Un alt aspect pe care am dorit să-l subliniez aici, este legat de faptul că meditația, (pornind de la fundamentul unei bune meditații, și anume liniștea mentală), determină pentru cel care o practică, trăirea unei stări personale specifice, caracterizată din ce în ce mai mult de liniște interioară și pace. Ori aceasta are o semnificație deosebită.

     Există, în prezentul meditației, momentul TĂU, ca Stare de A FI în liniște și pace. Cel ce meditează aduce astfel, conștient, în prezent, o stare evident mai bună ca înainte. Pentru el, va conta acest moment. Și nu numai pentru el.

     Amintesc aceste lucruri pentru că, de multe ori uităm că acest mai bine (profund și autentic) al nostru, devine un bun sau mai benefic dar, ce se oferă totodată și celorlalți. La urma urmei, ce putem aduce noi vieții celorlalți (autentic profund, semnificativ valoros și aducător de bine) mai mult, decât starea noastră de prezență lucidă, conștientă la modul benefic, o stare echilibrată și armonioasă de A FI deschis și iubitor, împăcat, luminos și fericit ?

     Știu că de meditație sunt legate multe așteptări. Subliniez că descărcarea acestui potențial de așteptare se va realiza numai prin practică răbdătoare. Meditația este un proces care se desfășoară progresiv și care ajunge să se reflecte binefăcător și în viața de zi cu zi în multe moduri. Merită să-l descoperiți.

Avem nevoie de meditație în viața noastră

     Meditația este trăirea unei stări superioare de conștiință în care mintea, fiind liniștită prin diferite metode, lasă să se vadă dincolo de ea Realitatea Purei Existențe.

     Cu toată că din perspectiva tradițională yoga, meditația a reprezentat dintotdeauna o modalitate spirituală de a descoperi prin experiență proprie adevăruri transcendente, în ziua de astăzi, ea a ajuns să fie integrată și ca o metodă de a trata problemele vieții de zi cu zi: stresul, anxietatea, neliniștea, angoasa, tensiunile care însoțesc agitația lumii moderne. Acest lucru s-a manifestat uneori ca o încercare de a scoate meditația din contextul ei spiritual. Din nefericire, prea multe cursuri de yoga au ajuns să limiteze viziunea asupra a ceea ce reprezintă cu adevărat meditația și care este rolul acesteia în procesul evolutiv spiritual al omului.

     Abordată profund, meditația permite accesul la profunzimile propriei ființe, și ne va aduce mai devreme sau mai târziu în fața misterelor care au tulburat omenirea încă de la începuturile existenței ei conștiente. Cine suntem? Care este sensul existenței noastre? Cum ne putem împlini acest destin? Sunt multe astfel de întrebări pe care ni le punem în momentele în care suntem confruntați cu fragilitatea vieții umane și la care încetăm să ne mai gândim imediat ce lumea ne atrage din nou în jocul ei de uitare.

Meditația ca stare de A FI și cale de realizare spirituală

     Meditația este de multe ori văzută ca o tehnică sau metodă de calmare a minții. Este bine să rămânem deschiși față de acest concept. Văzută ca și tehnică sau metodă, meditația devine un mijloc care facilitează explorarea cognitivă, bine direcționată a nu contează ce: obiect, fenomen, proces, ființă, etc., aflat în interiorul sau în exteriorul nostru. Totodată, în desfășurarea sa temporală, meditația poate fi integrată ca o cale de cunoaștere și revelare progresivă a anumitor realități. Atunci când meditația este orientată către noi, cu alte cuvinte, când noi – Subiectul – dorim să cunoaștem acest ”Obiect” – care suntem tot noi, atunci cunoașterea revelatoare este cu privire la noi.              Această meditație devine experiența unei stări specifice de conștiință ce rezultă din introspecție. Așadar, în acest tip de meditație, și mai ales în fazele sale profunde, rezultă această stare specială de conștiință caracterizată de unitatea dintre Subiect – Obiect și Cunoașterea rezultată. Este, în ultimă instanță, o stare pură de A FI, necondiționată, care exprimă esența a ceea ce noi suntem. Meditația devine acum Revelație.

Meditația revelează natura noastră ultimă – Conștiința Sinelui

Scopul multor căi spirituale este de a face posibilă transformarea interioară care duce la revelarea Adevărului cu privire la natura noastră reală. Din această cauză, meditația, introspecția, reflecția interioară, rugăciunea, au fost integrate ca modalități esențiale care servesc acestei supreme Căutări a ”Cine suntem noi? În mod specific, Yoga se distinge prin viziunea și modalitățile eficiente pe care le pune la dispoziție aspirantului spiritual, pentru a-i facilita acestuia pătrunderea acestui suprem mister.

În Brașov, susțin săptămânal, de mai mult timp, marțea de la ora 18.30, la sala Centrului Kamala (Str. Avram Iancu Nr.54), acest curs de meditație. Mă bucur să constat, la mulți cursanți, aspirația lor de a explora spațiul interior al conștiinței prin intermediul meditației.

Vă invit, cu această ocazie, dacă doriți, să participați în perioada 7-9 februarie în cadrul Centrului Kamala, la retragerea de meditație, pentru a medita împreună. 

Mai multe informații aveți aici

Ce poate face meditația?

Meditația poate evidenția, încă de la început, dacă este bine ghidată, apariția Conștiinței Martor.

    Așa cum veți vedea, Conştiinţa Martor are mai multe grade de profunzime. Ea revelează gradat un simțământ al existenței din ce în ce mai puțin condiționat de mecanismul automat al minții.

     În viața obișnuită, când urmărim să devenim conștienți de anumite aspecte și de felul în care suntem impactați de acestea, există o percepția de sine, care este filtrată permanent de către minte. Existența noastră este pusă de către minte mereu în raport cu ceva sau cineva. Ceea ce se consideră, în general, a fi un act conştient este atitudinea de a fi conştient prin intermediul minții de respectivul act. Însă, în meditație, un act cu adevărat conştient este un act în care este transcensă funcționarea obișnuită a minții (cu tendințele sale identificatoare) şi odată cu ea conştiinţa individuală, cu toate filtrele sale. Ceea ce numim generic ca fiind mintea, din perspectiva realei conștiințe de Sine, este doar o suprafață de reflexie a gândurilor care în dinamica lor generează simțământul continuității și coerenței existenței. 

    Ce se întâmplă însă, atunci când acest flux al gândurilor se diminuează până la dispariție?  Încetăm să mai fim noi înșine? Încetează simțământul existenței de sine? 

Să continuăm procesul transformării spirituale prin yoga și meditație

    Mă bucur să reiau contactul după perioada de retragere de meditație dintre ani. Vom relua activitățile de cursuri din data de 13 ianuarie atât în București cât și în Brașov și mi-am propus, în urma solicitărilor unora dintre dumneavoastră, să expun anumite aspecte legate de meditație.

    Vă invit, cu această ocazie, să participați la reluarea cursurilor de yoga și meditație din cadrul Centrului Kamala. În Brașov, cursul de meditație îl țin marțea în fiecare săptămână, de la ora 18.30 (Str. Avram Iancu Nr.54).

Postura Plăcută

    Așa cum știți poate, mulți dintre dumneavoastră, meditația este din ce în ce mai mult integrată în zilele noastre, ca veritabilă nevoie a sufletului de a se regăsi, de a se centra și regenera prin el însuși.
Cunoașterea semnificației ei va ajuta spre a motiva asumarea experienței meditative din ce în ce mai des, ca un veritabil gest al reamintirii de sine, al nevoii de a ne păstra în bună stare sufletul și mintea.
Meditația devine acel act deplin conștient prin care ajungem să recunoaștem și să afirmăm simțământul propriei existențe eliberate de constrângeri și condiționări. Ea aduce la suprafață acea ipostază a noastră caracterizată de pace, echilibru sufletesc, bunăvoință și deschidere sinceră față de semeni.
Meditația devine cel mai eficient mijloc interior de a reface unitatea și a crea armonia în acest ansamblu al ființei: corp-energie-psihic-minte-spirit.
Voi expune mai multe aspecte legate de meditație în clipurile viitoare.

Cum ne poate ajuta o perioadă de retragere pentru a medita?

       De mai bine de 10 ani, în cadrul Centrului de Yoga și Meditație KAMALA urmărim să oferim celor interesați un anumit tip de educație spirituală care să conducă la o profundă și revelatoare cunoaștere de sine. Ceea ce ne-a adus o profundă mulțumire interioară este că prin viziunea și orientarea demersului spiritual concret s-au produs în cazul multor cursanți transformări profunde. Ce a fost și mai surprinzător, este că metoda sistemului Hridaya Yoga – Yoga Inimii Spirituale – expusă gradual în cadrul cursurilor, a fost îmbrățisată și de persoane în vârstă. Și acești seniori au intuit potențialul de transformare în bine prin practica acestui sistem contemplativ de yoga. Desigur că a contat disponibilitatea noastră de a fi prezenți și în contact cu nevoile lor fizice și sufletești în cadrul diferitelor programe și activități, dar, mai presus de acestea, a contat valorizarea experiențelor spirituale trăite de ei și stabilizarea lor în viața de zi cu zi. Din această cauză, am subliniat de multe ori că practica însăşi reprezintă totodată calea și susține aspiraţia de a ne reaminti în permanenţă idealul nostru spiritual – Revelarea Realității a cine suntem noi.

     Acest proces al revelării naturii noastre reale „seamănă” întrucâtva cu demersul pe care-l facem atunci când dorim să ne reamintim un lucru foarte important pe care l-am uitat. Din acest motiv, simțim de la un timp, că întreg acest proces reprezintă de fapt o re-găsire sau poate mai bine spus o re-amintire de Sine şi, din acest punct de vedere, tot ce avem de „făcut” este de a crea în „laboratorul” propriei conştiinţe acele condiţii interioare propice.

     În Yoga Inimii Spirituale, idealul practicii hatha yoga este armonizarea naturii noastre, dezlimitarea conştiinţei corporale, libertatea, exaltarea frumuseţii, deschiderea către realităţi energetice subtile ca premise ale revelării a ceea ce suntem cu adevărat.

     Aici, tehnicile yoga, atât cele meditative, cât şi hatha yoghine, nu se realizează pentru a „dobândi” Realitatea Supremă, Inima Spirituală, ci pentru a face din corp, psihic şi minte instrumente cât mai adecvate de expresie a Inimii, a Conştiinţei Supreme. Înţelegerea acestor nuanţe şi a rolului pe care corpul, psihicul şi mintea le au în raport cu Inima Spirituală este esenţială în atitudinea cu care practicăm yoga. 

     Așa cum știți poate, unii dintre dumneavoastră care ne urmăriți activitatea de mai mulți ani, am expus de multe ori despre importanța creerii și stabilizării pe termen lung a unei anumite viziuni mai profunde cu privire la viață, la noi, la Dumnezeu sau la semenii noștri. Și pentru aceasta am creat condiții de întâlnire. Una dintre aceste minunate întâlniri cu noi înșine o constituie Retragerea Hridaya care are scopul de a-i învăța pe cei ce participă metoda meditativă a sistemului Yogăi Inimii Spirituale. Iată mai jos câteva aspecte cu privire la rolul unei retrageri de meditație.

     Pe parcursul a câtorva articole voi continua să expun unele aspecte esențiale cu privire la felul în care ne putem ajuta de corp, energie, psihic și minte pentru a medita. Vor exista și sugestii, recomandări și practici specifice. Le voi expune pentru că unele persoane nu au putut participa la ultima retragere de meditație iar altele au vrut să aprofundeze. Nu mă îndoiesc că vor exista și persoane noi cărora le vor ”prinde” bine aceste prezentări.