Galerie

TEHNICI DE TRANSFORMARE: TEHNICA MEDITATIVA DE LINISTIRE A MINTII

Linistea mintii in posturaAceastă tehnică meditativă se potriveşte foarte mult celor care doresc să înveţe o metodă pregătitoare care să-i ajute să-şi liniştească mintea. În plus, cu ajutorul ei putem cuantifica şi unele efecte cum ar fi creşterea focalizării mentale numai asupra unui proces (în cazul de faţă este vorba de procesul respirator), creşterea acuităţii mentale în percepţia diferitelor stări şi gânduri care pot apare, obiectivarea clară a stării de agitaţie sau inerţie mentală şi.

Protocolul foarte clar al acestei tehnici o face uşor de abordat pentru cei începători, iar pentru cei avansaţi în practica meditaţiei ea poate fi integrată în faza de început pentru a favoriza foarte rapid pacificarea minţii.

În introducere vom arăta şi unele aspecte legate de natura şi activitatea minţii.

Iată în continuare despre ce este vorba:

Anunțuri

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s